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生活小常识：空腹吃香蕉好吗

2015-05-22 09:05 来源：装修保障网作者：保障网阅读（）

　　空腹吃香蕉好吗?很多人都是比较喜欢吃香蕉的，特别是把水果当做早餐来吃，那么空腹吃的话会好吗?这个问题大家应该很注重的吧!下面跟随装修保障网香香小编一起来了解下空腹吃香蕉好不好。

　　香蕉这个食物味道甜美，非常的适合我们大家，在合适的时机吃香蕉可以达到美容的效果，所以吃香蕉也要很注重时机的，那么空腹吃香蕉好吗?香蕉大家一定要很好的了解，保证好自己身体健康才是重要的。

　　香蕉是一种健康有营养的水果，作为一种粮食，空腹吃香蕉没有任何问题。吃香蕉时应细嚼慢咽，不可狼吞虎咽，吃两三个香蕉是不会有任何不良生理反应的。如果自身有某些基础疾病，或者吃后觉得不舒服的可以停止食用。很多关于空腹吃香蕉的谣言说的很可怕，实际上并没有科学依据，事实证明，空腹吃香蕉没有危害。

　　有的人发布消息称香蕉因为含有较多的镁，如果空腹食用会导致体内镁钙失衡。实际上食物中含镁较多的不是香蕉而是绿叶蔬菜，比如说粗粮、坚果等食物中含有的镁元素含量都远远超过香蕉，从来没人说过空腹吃诸如菠菜、黄豆、等会摄入过量的镁进而影响心脏功能。如果说因食用香蕉可能导致镁元素失衡，那估计要吃非常多的香蕉才可能大声。吃香蕉会导致镁摄入过量，从而导致影响心脏健康的说法是毫无科学一句，根本就是站不住脚的。

　　对于空腹吃香蕉好吗这个问题大家都应该知道的，不能让自己的错误意识导致自己被疾病困扰，更加不能让这些不好的事情发生在自己的身上，在我们身边的食物大家都要了解，这样才能确保自己的身体健康。香蕉大家一定要充分利用它的营养价值。

　　很多人喜欢在减肥的时候吃香蕉，但是希望大家尽量不要空腹吃，不仅吃了没有效果，对自身健康也是不利的。

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