生活小常识：注意，四类人不能多吃粽子

　　一年一度的端午节又要到来了，大家都知道端午节是纪念屈原，而风俗就是吃粽子、划龙舟等等。那你可知道有一些是不合适吃粽子的呢?下面，装修保障网香香小编为你介绍几种人是不能多吃粽子的。

　　心血管病患者：粽子的品种繁多，其中肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪较多，属油腻食物。患有高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化者若进食过多，可增加血液粘稠度，加重心脏负担和缺血程度，轻易诱发心绞痛和心肌梗塞，病重者可诱发中风。

　　白叟和儿童：粽子多用糯米制成，粘性大，白叟和儿童如过量进食，极易造成消化不良，并由此产生的反酸、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

　　胃肠道疾病患者：粽子蒸熟后会开释出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。粽子中的糯米性温滞气，吃多了会加重胃肠的负担。患十二指溃疡的病人若贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血。

　　糖尿病患者：粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，吃时通常还要加糖，如果不加节制，会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，抢救不及时有生命危险。

　　总之，吃粽子应有所节制，除以上四种人不可多食外，其他人若食后感到胃部不适，也应立刻休止食用，以防危害身体健康。

　　如果真的一定要吃粽子的话，除了必需注重分量的控制外，还要采用包健康粽的做法，即将粽子的用料调整，用部门杂粮米代替，如斯可增加纤维及维生素、矿物质;另外如果担心胆固醇摄取过多，蛋黄宜减量使用，更不要用油炒，一般来说高纤维、低油、低胆固醇的粽子较健康。

　　还有，很多人会因粽子吃得多而肠胃不适，这主要是忽略了蔬菜、生果的摄取，造成纤维不足，加上粽子油脂过多，导致不易消化、腹胀等现象，在吃粽子时若能加些凉拌青菜、沙拉、蔬菜清肠，并搭配生果，则可降低这些不适症的发病率。

　　以上这几类人不合适多吃粽子的哦，所以在端午节的时候一定不能够太贪吃了。