生活小妙招：如何减小腹

2015-07-03 09:12 来源：装修保障网作者：保障网阅读（）

　　美眉们都喜欢自己的身材是俄罗多姿的，不想自己的身材看上去很臃肿，所以就回想尽办法来让自己瘦肚子，那要如何来减小腹呢?保障网香香小编来为您支招吧!

　　节食或束身衣等这些强制性的减肥法，对身体健康伤害很大，由于节食会导致代谢率降低，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水准。而束身衣并不会让脂肪移位，一味的勒紧裤腰带，会影响子宫、卵巢、输卵管的血液回圈，致使生殖功能出毛病。

　　那要如何减小腹有效呢?尝试以下几种方法，从日常生活习惯中改变着手，或许会有意想不到的收获。

　　1、多喝开水

　　清晨的杯水很重要，清晨多喝白开水可以补充水分，还能够促进肠道蠕动，预防便秘，达到收腹减肚子的效果。

　　2、正确的坐姿、走姿

　　经常注意自己的坐姿及走路的姿势有助减小腹，虽然所需耗掉的时间比较久些，但是长时间下来，肯定能满意。

　　3、多喝绿茶

　　茶叶中含有儿茶素，消脂能力显著，基理是抑制体内一种特别酵素，让肾上腺素更有效率活动，加快新陈代谢促进脂肪分解。

　　4、不要暴饮暴食

　　暴饮暴食很容易长出肥肉，其实控制饮食很简单，只要遵循日常规律作息，改掉吃宵夜的坏习惯，一段时间之后，自然轻松瘦肚。

　　以上就是香香小编为大家分享减小腹的4个方法，你还在为自己的肚子大赘肉多而感到烦恼吗?赶紧运用以上方法，一定能帮助你的哦!

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