生活小窍门：想知道如何保养皮肤小窍门吗?

　　每个人的肤质类型和肌肤情况都不一样，但是日常的这些基础护肤保养窍门一定要学习和注意好，这样皮肤才不会出现各种肌肤问题，皮肤好心情才会好!

　　下面做好5点，学好温馨窍门!

　　1、体内补水 喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外，洗澡能保持皮肤表面湿润;用蒸汽熏蒸脸面，可给面部补充水分;用保湿的护肤剂涂于脸面，可减少水分散发。

　　2、调节情绪 人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。

　　3、充足的睡眠 白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

　　4、加强营养 冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。

　　5、按摩面部皮肤 早晚坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。

　　【温馨小贴士保养皮肤的小窍门】

　　1、多喝水：美容养颜;

　　2、多食蔬果：补充营养和维生素;

　　3、勤换衣物床单：防止细菌螨虫导致肌肤问题;

　　4、重视排毒：每天适当运动流汗，时常肌肤按摩;

　　5、涂抹隔离霜：隔离灰尘辐射;

　　6、早晚洁面卸妆：彻底清洁肌肤污垢;

　　7、敷面膜：补给细胞水分营养。

　　更多生活小窍门：

　　生活小窍门：跳绳的好处竟然这么多!真是想不到

　　生活小窍门：喝蜂蜜的时间都在这啦!

　　生活小常识：早晨五习惯有害健康，你有中招?

　　生活小妙招：简单10步，清空体内“垃圾”!