手脚冰凉怎么办

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  伪装 回答数：60

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  伪装

  回答数：60 被采纳数：02016-11-09 11:43:18

  中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒。现代药理研究认为，生姜中也含有植物杀菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促进消化的作用。其中还含有较多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。对于手脚冰凉的女性有很好的暖身功效。
  早上吃姜的方式有很多，可以熬姜汤，也可以用糖腌制而食或放在菜中炒食。

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  张琴琴 回答数：235

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  张琴琴

  回答数：235 被采纳数：02016-11-09 11:39:17

  每天泡脚
  
  　　泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
  
  　　有氧运动
  
  　　慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
  
  　　穿棉袜
  
  　　纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
  
  　　按摩手脚心
  
  　　有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
  

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