什么东西吃不胖

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  鸿伟装饰设计工程有限公司 回答数：135

  向TA求助

  鸿伟装饰设计工程有限公司

  回答数：135 被采纳数：02016-11-09 11:27:23

  红薯、咖啡、苹果、雪梨、杏仁、燕麦片这些是吃不胖的哦！

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  宋慧芳 回答数：198

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  宋慧芳

  回答数：198 被采纳数：02016-11-09 11:38:22

   一般来说，脂肪多的食品容易让人饱肚子。可是，许多怕胖的人知道吃饭要少吃油腻，因为饭菜的油水太大，会让人热量过剩，最后只能导致脂肪蓄积。有什么办法既能让你吃饱，又可以防止肥胖呢? 
  
  　　“饱腹”的水果有哪些 
  
  　　许多新鲜水果含水分多、体积大、果胶丰富、纤维素多、热量低、而且含较多果糖，对体内胰岛素的分泌影响不大，升糖指数一般也较低，是饱腹水果，也是防止肥胖、理想的餐间食品。我们常吃的饱腹水果有：苹果、梨、桃、油桃、西柚、草莓、紫樱桃等。

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