一天吃几个鸡蛋好

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  乌海东美室内设计装饰有限公司 回答数：183

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  乌海东美室内设计装饰有限公司

  回答数：183 被采纳数：02016-12-09 11:47:04

  对于年轻活动力强的人来说，每天多吃几个蛋无妨，反倒可以补充体力；对年长者而言，一天一个蛋，可以确保蛋白质不致匮乏。

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  郑鹏 回答数：219

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  郑鹏

  回答数：219 被采纳数：02016-12-09 11:22:03

  从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋;少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。

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