月经期间不能吃什么

已有2条回答

• 

  

  项利桃 回答数：85

  向TA求助

  项利桃

  回答数：85 被采纳数：02016-12-28 11:42:01

  不适宜吃太咸：
  
  　　过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
  
  　　不适宜喝浓茶,咖啡:
  
  　　这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
  
  　　不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料 ：
  
  　　过份生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利，引起月经痛。
  
  　　不适宜吃油炸食品
  
  　　油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
  

  评论0 赞0

  发布评论 还可以输入200字
• 

  

  元秋霞 回答数：114

  向TA求助

  元秋霞

  回答数：114 被采纳数：02016-12-28 10:59:59

  对于女性朋友们来说，特别要注意一下的就是，不管你是在经期之前还是月经期间，甚至是月经之后的3天之内，都建议大家不要吃一些凉性的食物，否则的话很有可能会导致月经量减少，或者是出现经期小腹疼痛等情况。
  
  　　不仅如此，一些酸涩性的食物在月经期间也应该禁止食用，还有一些辛热食品比如像油炸物、胡椒、辣椒、芥末等，这些食物都应该避免在经期内食用，以免导致出现血液不流畅的情况出现。
  

  评论0 赞0

  发布评论 还可以输入200字