枸杞泡水

　　很多的朋友都喜欢用枸杞泡水、泡酒或者煲汤来食用，在中医界中很早就有“枸杞养生”这一说法了，认为常食用枸杞能“耐寒暑、强筋骨”。因此，枸杞也常常被当作抗衰老和滋补调养的良药。大多数朋友都不知道常喝枸杞泡水可以美容吧。这是主要是因为，枸杞可以提高肌肤吸收氧分的能力，所以，能起到美容的作用。接下来就随着小编来详细了解枸杞泡水喝有什么好处。

　　枸杞泡水喝具有养肝明目的作用哦。枸杞多糖对人体的肝损伤有很好的保护作用，可以降低我们体内血清的谷丙转氨酶 ，从而促进肝损伤的修复。根据相关实验结果证明，枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并同时促进肝细胞新生。枸杞泡水喝是养肝的最佳品。

　　枸杞中含有的枸杞多糖比较丰富、维生素E、β-胡萝卜素、硒及黄酮类等抗氧化物质，因此枸杞具有较好的抗氧化作用。枸杞它可以有效的对抗自由基过氧化，从而减轻自由基过氧化损伤，所以对延缓衰老，延长寿命有非常大的帮助。枸杞泡水喝有什么好处，大家还知道吗，枸杞泡水喝还有美容的功效哦。之所以可以美容，是因为枸杞可以让我们皮肤对吸氧分能力提高，此外，枸杞泡水喝还能够起到美白作用。想要美白的朋友，小编建议你可以长期的食用枸杞泡水喝。

　　枸杞的性味甘平，被中医们认为，它具有够滋补肝肾、益精明目、养血和增强人体的免疫力等多种作用了。对于当代人们来说，枸杞最大的实用功效就是降低血压和抗疲劳。除此之外，枸杞还能够降血糖、保肝、软化血管、降低血液中的胆固醇，对糖尿病和脂肪肝的患者也具有一定的食用疗效。枸杞泡水喝有什么好处，根据医学临床验证，枸杞泡水喝还能治疗慢性的肾衰竭。

　　1、养肝明目 枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

　　2、提高免疫力 枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

　　3、抗衰老 枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

　　4、滋补肝肾 枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

　　5、美容 常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

　　枸杞可以减肥吗?有一定效果。

　　专家说法：枸杞中含有极为丰富的营养成分，并含有活性成分枸杞多糖。这种成分能调节人体的免疫功能，抗衰老、防肿瘤，也能有效降低血脂和血糖。脑力劳动者经常食用枸杞，能改善精力，提高对多种疾病的抵抗力，预防多种慢性疾病。

　　枸杞不妨每天吃

　　由于枸杞安全性高，可以每天少量食用而无妨碍。如放在粥、汤和茶中均可发挥效果。

　　枸杞具有减肥效果

　　最近一项研究证明，枸杞可以调节人体能量代谢，对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利于减少身体脂肪含量，对女性十分有益。

　　据现代的药理研究证明：枸杞菜里富含甜菜碱等药用成分，参与脂肪代谢，可以有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积、使肝中磷脂、总胆甾醇的含量减低，并能促进肝细胞新生，促进脂质代谢或是抗脂肪肝的作用。

　　枸杞菜里富含的甜菜碱、芦丁、多酚、B一谷甾醇、黄铜苷、牛磺酸等药用成分，能够有效的降低血压，降低血脂，软化血管，抑制脂肪在肝细胞内的沉积，促进肝细胞新生的作用。

　　所以，枸杞菜是一种很好很健康的减肥瘦身食物。