薏米红豆粥
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红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、糯米更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能提升内脏活力，增强体力。
1薏米红豆莲子粥的做法 2015-10-28 14:39
1、准备材料。
2、莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时(浸泡节约后面煮粥的时间);锅中加适量水，煮开(开水煮粥，熟的更快，也不会出现粘锅的现象)。
3、放入泡好的莲子、红豆和薏米;大火煮半小时，放入洗净的糯米(莲子、红豆和薏米要难煮一些，为了能同步熟，后放糯米)。
4、中火煮半小时，开始用勺子搅拌(用勺子搅拌可以使粥煮的更均匀，也会使粥出稠);煮出粘稠的感觉，盛出即可食用。
5、养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
