颈椎病睡觉要枕头吗 颈椎枕选购要点

　　在现代生活中，许多人需要面对电脑长期久坐，或者由于长期低头玩手机，许多人颈椎都有或大或小的问题。那么颈椎病睡觉需要枕头吗?颈椎枕头怎么挑选呢?小编带大家一起来看看。

　　颈椎病睡觉要枕头吗

　　颈椎病睡觉是可以垫枕头的。如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直，那就会驼背，对颈椎椎造成损伤，并且还会影响整个脊柱的健康。因此，颈椎病患者为了避免疾病的侵袭，一定要注意选择合适的枕头使用。由于工作压力、家庭环境等种种压力，近年来颈椎病患者一直在不断的增加的，患颈椎病的人通常除了坐姿之外，很重要的一个原因就是枕头引起的，毕竟人一生中1/3的时间是在枕头上度过的。针对于颈椎病患者，市场上出现各种不同材料不同种类不同造型的颈椎病枕头，患者一定要谨慎选择，对于使用方法也必须正确理解才能给健康以安全保障!

　　颈椎病睡觉要枕头吗 枕头的选择

　　对于颈椎病枕头——颈椎类理疗枕头，具备一定的承托力度的颈椎病枕头是比较好的，只有适当的承托力度才可以承托颈椎部，对于颈椎病人才会有一定的辅助理疗作用，但是理疗类枕头如何才能对颈椎病起到真正的作用，需要根据颈椎病人的不同情况对待。

　　A 针对不严重颈椎病人群：颈椎病患者要尽量防止颈部和肩部着凉，挑选枕头要选择符合颈肩生理弧度的枕头。

　　B 针对已较为严重颈椎病人群：推荐承托力更强一些效果更直接的造型和材质，如荞麦壳配中药等护颈枕头，牵引更加效果强一些。可听取医生的嘱托。

　　怎样保养颈椎

　　1、要注意头颈部的正确姿势，每天坚持作前倾，后仰、左右旋转 1-2次，坚持10分钟。

　　2、保持良好的睡眠姿势，采用质地柔软的元宝型枕头，以维持颈椎棘突向前的生理弧度。

　　3、枕头的高度应以10厘米左右为宜。

　　4、平时工作的体位，做到既不抬头又不低 头的舒适姿势。长时间工作时1小时要活动一下头颈部，使颈韧带肌肉得到适当休息。

　　5、仰头看电视 时勿使颈部疲劳，与眼睛保持同一水平。这些措施不仅可以预防颈椎病，还可防颈椎病的复发和病情加重。

　　以上就是对颈椎病需要枕头吗，颈椎病枕头怎么选的介绍。还有小编为大家整理的怎么样保养颈椎，希望大家在日常生活中要多爱惜自己的身体，常运动常喝水，远离病痛的威胁。