减肥不吃油炸食物?是你没发现"空气炸锅",厨具界的实力派

2019-11-08 10:06 来源: 装修保障网 作者:香香 阅读(

  在美食面前,即使自制力非常强,怕是也没有办法抵制吧,除非你有“厌食症”,无论是在家还是出去吃,油炸食物是避免不了的,虽然知道很不健康,但是多多少少都会吃上几口。

油炸食物

  尤其是现在的年轻人,很少会自己开火做饭,不是和朋友出去聚餐,就是在家点外卖,这两样的热量都非常高,商家为了让食物更美味,一般都会采用油炸,热量和健康往往被忽视。

油炸食物
油炸食物

  小编作为吃货大军中的一员,对于油炸食品是完全没有抵制力的,即使下定决心减肥,在夜跑的时候,看到了炸鸡店,脚步不由自主的就会停下来,看到在油锅里翻滚的鸡肉,感觉不买上几块,都对不起这只鸡

油炸食物

  油炸食品固然好吃,但是长时间这样吃下去,对身体真的非常不好,国外曾经就有过此类研究,连续一个月吃油炸食物,肝脏会发生明显的变化,长时间吃下去会出现什么情况,想必不用多说了吧。

汉堡

  经常吃油炸食品的小伙伴,虽然看不到自己身体内部的变化,但是体重日益增加,想必是非常明显的吧,这就是现在很多肥胖儿童日益增多的原因吧,并不是营养过剩,归根结底元凶还是油炸食品。

心脏不好

  无论是青少年还是成年人,长期吃油炸食品,身体会变得很虚弱,整体呈现亚健康状态,严重的还会引起心脏或者肠胃问题,大家一定要重视起来。

数据表

  油炸食品食用过多会在体内沉淀,从而导致心脏功能脆弱,据统计近几年有30%的女性死亡,主要是心血管疾病和癌症,这两大疾病和油炸食品脱不开关系,外国专家做了数据统计,不同油炸食物对心血管的影响程度不同。

吸油率

  并且有专家做过实验调查,不同食物吸油率是不一样的,像我们经常吃的面包片,以及炒鸡蛋,吸油率都是非常高的,看完是不是吓一跳,平时吃进身体内的油脂得有多少啊,以后再也不敢吃油炸食物了。

表情包

  看到上面这些数据,经常吃炸鸡和薯条的小伙伴,肯定会想有没有不用过油就能将食物炸熟的方法呢?这样我们在吃这些食品的时候,就不用再为里面的油脂胆战心惊了。

空气炸锅

  如果在前几年这样想,肯定会得到否定,不用油将食物炸熟?简直就是开玩笑,但是现在还这有这种厨具,没错就是“空气炸锅”,不用放一滴油,就能将食物炸熟,听上去是不是很神奇?!哈哈哈……

  一、工作原理

  1、空气加热

空气炸锅

  想必大家都很好奇,不用油就能将食物炸熟,到底是怎么做到的,小编带大家了解一下吧,其烹饪食物主要靠空气,通电启动以后,首先通过炸锅顶部炸烤装置将内部空气快速加热。

  2、热流循环

空气炸锅

  空气炸锅内部的空气被加热到一定温度后,再通过大功率风扇,在炸锅内部形成急速循环的热流,将食物由内而外进行加热煎炸,让食物变熟。

  3、带走食材中的水汽

空气炸锅

  因为炸锅内部有特制的纹路,有助于旋涡热流的形成,从而使热空气360°全方位的接触食材,并且将食材中的水汽带走,终达到外酥内焦的口感,即使没有油炸,外观和口感也近似油炸。

空气炸锅

  这种利用空气炸熟的食物,热量要比油炸的食物低很多,在实用的时候,完全不用担心致癌或者长胖问题,这样太适合减肥人群了吧,让你食用美食的同时,还能尽情享瘦。

空气炸锅

  想必这样说,还有很多小伙伴不太了解,那么我们就通俗一点,其实空气炸锅在炸食物的时候,原理和吹风机非常相似,就像是在密闭的小空间内,拿着吹风机用高温对着食材吹,直到食物做熟为止。

  二、空气炸锅优点

  1、不需要预热、效率高

空气炸锅

  从本质上讲,空气炸锅和小型烤箱非常相似,但是要比烤箱实用很多,除了不用油以外,在使用的时候也不需要预热,大大提高了效率,即使是肉类食材,也只需要短短十分钟就能完成。

  2、无油烟、更健康

空气炸锅

  我们在油炸食物的时候,油烟通常都非常大,即使开着吸油烟机也没什么用,每次做完饭都弄一身油烟味,非常不健康,有了这款空气炸锅,让你不碰油烟,也能烹制美味可口的食物。

  3、体积小容量大,不占空间

空气炸锅

  除此之外,主要的是这款空气炸锅的体积小,家里远比烤箱要节省空间,所以即使厨房空间小也不用担心,完全能够放的下,并且移动起来也超级方便。

  三、控温、操作简单

  1、定时按钮

空气炸锅

  看完空气炸锅的简单介绍,真的想立马购买一款,但是这个怎么使用呢,会不会特别麻烦?你们想多了,操作很简单,炸锅有一个定时按钮,把食材准备好放到炸锅内以后,调节好时间就可以去做其他事情了。

  2、可拆卸炸篮

空气炸锅
空气炸锅

  炸锅内的炸篮是可拆卸的,并且拉手有防烫手设计,轻轻一拉炸篮就可以取出来,整体来说非常的人性化,非常容易操作,即使家里的老人也能轻松学会。

  3、自动断电

空气炸锅

  食物炸熟以后,空气炸锅会自动断电,完全不会有食物炸胡或者炸坏的情况,即使是厨房小白也能轻松操作,堪称宝妈和懒人的福利啊。

空气炸锅

  空气炸锅简直就是厨具界的黑科技,想要少油健康生活的小伙伴,赶快挑选一款适合自己家庭的空气炸锅吧,让你的幸福指数倍增。

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