提高睡眠质量的卧室布置

2014-03-29 09:52 来源: 装修保障网 作者:林珊珊 阅读(


提高睡眠质量的卧室布置


  Part1 适宜的人造光线营造利于睡眠

  从睡觉前的一至二小时前开始,光度保持是原来的稍稍暗一点的白炽灯的话,那么入睡效果就会变好。

  装饰TIPS:黑色的阅读灯营造简单干练的卧室环境,摆放在床头位置方便睡前阅读,可调节的适度光线既不会太刺眼又不失明亮。


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  装饰TIPS:颇具装饰感的复古台灯营造静谧的睡前氛围,伴着淡淡的灯光,听着一首舒缓的音乐,读上一本轻松的杂志,有利于我们放松思绪,轻松入睡。


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  装饰TIPS:有趣的水管装饰灯既可以给卧室增添几分装饰色彩,也培养了睡前的光线氛围,营造一个入睡好环境。


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  装饰TIPS:在床头摆放一盏香薰灯也是种不错的选择,透过缕缕橙光飘来的阵阵幽香,在温暖的灯光氛围中又可以享受到自然芬芳,将在睡前带给你一份舒适的心情。


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  装饰TIPS:射灯,在卧室里不仅可以起到局部采光的效果,还可以烘托出一种静谧安详气氛,在卧室的墙壁上安置几盏光线柔和的射灯,同样有利于我们每晚的睡眠。


提高睡眠质量的卧室布置


  装饰TIPS:采光比较好的卧室,选择深色的布料作为窗帘,遮光效果比较好。可以让我们在白天午睡的时候,遮挡住窗外刺眼的阳光,促进我们的睡眠。


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  装饰TIPS:双层窗帘可以根据需要调节室内光线。外面一层纱帘既能阻挡部分光线,保留一定的私密空间,也可以有效的获得自然采光。当我们需要休息时,外面的一层布帘可以很好达到遮挡光线的作用。

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