谁也不能否认，卧室的主要功能就是休息，所以不管你的卧室是大是小，它的一切软装都应该是为能有个更好的休息环境所服务的，其余的都是耍流氓。
卧室布置提高睡眠"秘诀" 让你再也不用半夜起来"数羊"了!
再具体点说，什么样的软装搭配才能让人更安心更踏实的休息呢。我想无非就是从墙面的色彩搭配、床品的选择以及一些能够助眠的好物。
(说到失眠，我是相当有发言权的，我作为一个长期失眠患者，也是试了很多方法都无法让我在晚上11点安然睡去。直到有，我的一个设计师朋友到我家做客，看到了我的卧室，他被我的卧室软装惊呆了。我那段时间非常迷恋红黑撞色的搭配，所以我的卧室的主基调就是红与黑，但是我的设计师朋友说，红色是非常不适合用在卧室中的色彩，尤其还是像我这样大面积的使用，晚上就算睡着了也会做恶梦。听完之后，我恍然大悟，趁着周末赶紧把墙刷成了米白色，顺便还换了一个乳胶床垫。果然，过了2天，我就已经可以安稳的睡眠了。)
一、卧室主色
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浅灰色是我非常推荐的一个卧室主色，在其中再加入原木色家具进行点缀，会使冷色调的浅灰色呈现一种暖意。而主灯选用简单的灯饰，窗帘和床也用简单的白色，整个卧室呈现出的是一种无攻击型的温暖氛围。
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清新的原木色+纯白墙壁，即便你再搭配和深色床，空间整体氛围也不会显得生硬冰冷。如果你还担心的话，还可以在卧室摆放一些绿植，为整体空间加入一抹绿色生机。
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将白色作为卧室的主色是大多数人的选择，因为白色作为主色是很难出错的，既百搭又平易近人。但是为了不让卧室看起来太过单调，床头柜、置物架这些都是很好的储物收纳空间，而在床头柜上放一盏造型别致的台灯，一个小小的装饰就能让卧室更加舒适温馨。
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如果你非常喜欢深色及深沉的空间，深色卧室也确实可以成为你的好选择，睡在里面也会很有满满的安全感，但是切记不要用正红色等颜色饱和度太高的颜色。还有要记住如果墙面是深色，那么床品、灯具以及其它家具就不要再用深色，选择一些浅色是更好的搭配选择。
▼舒适清爽的配色也很受欢迎，整个空间以灰色、卡其色为主色调，墙面、窗都是常见的白色。不同材质、不同大小的灰色、卡其色，营造出很好的层次感，让一个简约的空间并不沉闷无趣。
二、床品的选择
1、床品之床的选择
床的款式很多，但是认真划分的话可以将它们大致分为木床和软包床两种。木床讲究造型，有的设计重点是木纹和拼花;有的则是精致的雕刻工艺;还有像现在很流行的地台床就是强调木床的设计感。
而软包床虽然大同小异，却以舒适的靠背赢得大家的喜爱。另外，软包床头的厚薄、高低、颜色和面料，我们可以根据自己的喜好来进行选择。
2、床品之被子的选择
对于被子，我们首先要确保填充物是健康无异味的，这是基本的要求;其次，选择轻盈且保暖性良好的，尤其是像现在这样的冬季，被子的保暖性不佳的话，就会需要盖2床被子，这样在睡眠的时候会产生压迫感，也是不利于睡眠的。
3、床品之枕头的选择
人在不同的年龄阶段，对枕头和被子的要求都有所变化。一般来讲，枕头受压后应有的厚度，要与侧卧的肩膀高度相同。但是根据枕头面料、填充物的不同，其带来的承托力和柔软度也不同。因此我们要对枕头高度和柔软度进行一个综合判断。
4、床品之床垫的选择
把重要的床垫放在讲，光是床垫的种类就有弹簧床垫、乳胶床垫、记忆棉、棕垫、泡沫床垫这么多种，到底选哪个好呢?我认为，决定床垫舒适度的有3个关键要素：支撑性、贴合度以及透气性。
其中，支撑性是重要的要素，因为它和我们的脊柱健康有直接关系。过软或者过硬的床垫对身体都不好，过软意味着支撑性不足，会导致整个身体都陷在床里，这个时候脊柱会处于变形状态。过硬的床垫会使我们的肩部和臀部组织受到挤压，这也就是一觉醒来浑身酸疼的原因。
三、助眠好物
蒸汽眼罩
这个都不用过多赘述了，蒸汽眼罩既可以通过发热来使我们的眼部放松，还能够起到挡光的作用，简直是一举两得，所以是很多人的睡前必备。
NO.2养生足浴盆
泡脚已经是我们90后决不能妥协的养生方法，对于睡眠质量不佳的小伙伴，在睡前泡个脚，让脚也热乎乎的，睡眠情况可会大大改善哦。脚部的穴位特别多，因此脚部一些症状也反映了身体的问题。比如手脚冰冷的妹纸可要注意了!睡前一定要记得泡个养生JIO。
NO.3 香薰蜡烛
这个原理和上面提到的芳香疗法差不多。不仅如此，现在选择香薰蜡烛的人越来越多，在卧室点燃自己喜欢的味道，然后在欢愉的气氛中入睡，也算是对品质生活的一种追求。
NO.4助眠APP
大家有没有发现下雨天睡得更香，但是我们又不能控制天气，智能通过人为手段来达到这个目的了。要安利的就是睡眠的好帮手——助眠APP。市面上的助眠好物有很多，但是能让我用上安利的，也就是它了。没错，它就是助眠APP，不用你花一分钱，而且使用方便还健康。它的原理就是模拟那些能让我们快速入眠的声音，俗称白噪音。这类APP非常好上手，基本是一点难度都没有，有多种自然声可供我们选择，总有一款可以助你睡得更香甜。
NO.5降噪耳塞
防噪音睡眠耳塞想必是学生和通勤族的日常必备神器，尤其是住宿舍的同学，一个宿舍里拉面会有一两个打呼磨牙说梦话的室友，对付这些声音，只有降噪耳塞能帮你了。有它在就算猫咪叫春、楼上装修、老公打呼、熊孩子大哭大闹，统统都不是问题，戴上瞬间与世界隔绝。
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