繁忙的工作让我们知道了健康的重要性,持续了近两个月的宅家抗疫让我们知道了家庭健身的重要性。打造一个家庭健身房,估计是现在很多人期待的。如果你家还没开始装修,那恭喜你——你的家庭健身房梦,也许就能实现。
【阳台装修】阳台改健身区可以吗 改造过程中需要注意什么
想要把阳台做成健身区,需要我们注意以下三个方面。
地面装修
健身区对地面的要求有两个:
1.舒适
健身区对舒适性的要求很高,一来我们在健身的过程中很可能需要光脚,没人希望踩在冰凉的地板上,特别是冬天。二来在健身时难免发生磕碰,如果地面过于坚硬,则会增加运动的风险。
比较理想的健身区地面材质是木地板,温和、柔软,比其它所有材质都更适合铺设。使用地暖的用户,建议把地暖管道铺到阳台上,不仅踩起来舒服,还有利于保持健身区的温度。
2.隔音
没有人希望健身的时候影响楼下住户的休息,那就把隔音做好。木地板本身的隔音效果是要好过瓷砖的,但还不够。我们需要在木地板的龙骨下面再铺一层隔音棉,如果条件允许的话,再做一个地台——地台的龙骨更高,隔音效果更好。
温度均衡
过冷、过热都不利于健身,健身区对温度的要求同样苛刻。在阳台上健身时,我们需要注意两点:
1.保温
增加阳台的保温效果,不让室外恶劣的气候影响阳台的舒适性。想要足够的保温能力,首先需要我们把阳台封起来——开放式阳台不适合做健身区。
其次,如果有必要,可以把阳台上的窗户换掉。换成断桥铝框、双层中空玻璃的平开窗,才能满足基本保温需求。
2.防晒
长时间呆在阳台上,就需要考虑防晒的问题了。阳台防晒,建议安装纱帘解决。纱帘既可以保证房间里的采光,又可以解决强烈的紫外线问题,可以说是一举两得。
如果阳台朝向西侧,可能只装纱帘就不够了。强烈的西晒,足以穿透纱帘,让阳台上的人感到痛苦。这个时候,我们可以通过防紫外线玻璃膜来解决。
健身器材
关于家庭健身器材的选择,这里有三个建议:
1.好收纳
选择可收纳、可折叠的健身器材,不用的时候放起来,不占用阳台上的空间。这样我们既能有足够的空间进行健身,又可以拥有足够多的健身器材。
2.静音
所有的健身器材,一定要注意静音。这样做,是为了不影响邻里关系,也是为了不影响家人的休息。必要的时候,可以通过在健身器材下面铺垫子的方法,增强器材的静音能力。
3.小而多
一个要求很关键:首先体积要小,所有的健身器材,都要尽量小。比如跑步机,大型跑步机占地1.5平米左右,小型跑步机只需要占用不足1平米就够了。
其次种类要多,多种类的健身器材可以增加健身乐趣。而好收纳、体积小,恰恰是拥有多种健身器材的基础。
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