换一换

挑选一把的椅子不难懂点行便可轻松告别腰酸背痛

2019-10-16 15:12 来源：装修保障网作者：小许阅读（）

　　不知道大家有没这种经历，回到家想休息一下可发现沙发越座越累;在餐桌吃饭总感觉腿没地方放，很不方便;在书桌看书学习总觉得没过多久就腰酸背痛的，其实出现这些现象就是因为家里的椅子没选对。千万不要以为选椅子是很简单，其实这里面的学问可大着呢!

　　由于人坐着时，人体的上半身重量会通过脊椎一直传导到接触椅面的屁股上，除非能保证坐姿永远正确，那脊椎承受的压力可以通过椎间盘释放出来。但大多数的情况下我们不可能永远保持正确的坐姿，基本情况是开始还很标准，没过一会马上就变成东倒西歪的了。所以这时候选一张好椅子是非常重要的，它能帮助脊椎减轻不少的压力。

　　【客厅家具】挑选一把的椅子不难懂点行便可轻松告别腰酸背痛

　　其实每种椅子都有它的尺寸和高度，下面就针对每种不同的座椅，做一下拆解分析，这样就知道该如何选择了。

　　休闲座椅

　　休闲座椅指的是座位上有垫子的座椅，比如沙发、温莎椅、摇椅等等。一般在休闲椅上坐着的坐姿都是向后靠着的，因为这样坐着很舒服，所以选择的时候选那种靠背能倾斜一定角度的，这样对脊椎的压力就会小很多。

　　座椅的高度和深度针对不同的类型有不同的标准;

　　双人沙发：含坐垫的高度在35——42厘米之间，含靠垫的深度为80——90厘米，深度不要太深，让膝盖可以自由摆放的深度是的。靠背的高度为70——90厘米，这样头可以搭在靠背上面，帮助减轻脊椎压力。

　　像尺寸之间的范围是针对人的身高而言的，一般1.65米以下的就用种尺寸即可。身高高于1.65米的可以逐步提高尺寸，但别超过的尺寸标准。

　　除了双人沙发之外，单人沙发、单椅和多人沙发的椅子高度、深度和靠背高度的尺寸标准也可以参照这个标准。

　　餐桌椅

　　餐桌椅的高度要根据餐桌的高度来定，所以餐桌椅和餐桌尽量买成套的。通常餐桌的高度是在75公分高，所以一般餐桌椅的高度多为45厘米，这个高度和餐桌正好合适，上半部分留有空间。

　　如果是后配的餐桌椅，尽量让椅面距离桌面的距离超过25厘米，因为这个宽度，腿部可以自由活动，要不然腿好像总没地方放，总要一个姿势。而餐桌椅的宽度不要太宽保持在42——46公分之间，太宽会让周围的空间变小，来回出入也不方便。

　　学习椅

　　学习椅也是办公椅，我们上班坐的椅子，下班在电脑前的椅子都属于学习椅，所以这种椅子应该是使用时间长的一种椅子了。

　　对于这类座椅首先它的高度是在45公分，宽度也是45公分左右即可。这类椅子重要的其实是椅面的深度，深度一般为38——40公分之间。其实椅面要根据每个人的腿长和膝盖长度来做调整，目的是要保证膝盖窩后面有5厘米左右的空间，避免长时间久坐压迫到膝盖后方的神经，让双腿感到麻木。

　　总之，坐着的时候大腿跟小腿的夹角能维持在100——110度之间是舒服的，如果椅背能倾斜110——120度之间就会更舒服。

　　除此之外，学习椅的腰部和上背部以及把手处要有支撑，首先因为人体的第四及第五腰椎处(高度差不多是10——18厘米)受力较大，所以椅子在这个位置要有可以支撑腰椎的着力点，这样坐着很有踏实感。办公椅椅背支撑的高度是50厘米高左右，不要以为越高越好，这个高度才是适合的，再靠的时候头部和脊椎能保持倾斜角度，刚好可以支撑住脊椎的上半部分力量。太高的椅背让头部和脊椎成一条直线，这样脊椎就得不到压力的释放了。