生活小常识：孕妇可以吃榴莲吗

　　生活中，很多人把榴莲当做一个营养进补的水果，所以都会特意吃榴莲来给自己补充身体缺少的营养。那么孕妇可以吃榴莲吗?下面就跟随香香小编一起来了解吧!

　　养生小常识上说，孕妇可以极少量吃榴莲，但不宜多吃。这是为什么呢?因为榴莲的营养价值很高，所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。其次，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起大麻烦：阻塞肠道，引起便秘。而对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担。因此，原患有有痔疮和习惯性便秘的孕妇更不宜食用榴莲。再者，榴莲性温，吃多了容易上火，出现喉咙疼痛、心情烦躁、失眠多梦等症状，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。

　　孕妇不小心吃多了榴莲怎么办?孕妇吃了榴莲很容易上火，榴莲怎么吃不上火呢?这个时候应该吃些去火的食物，而去火的水果会是个不错的选择。

　　1、草莓。草莓不仅仅味道好吃，而且还有很好的药用价值呢。草莓的功效与作用有哪些呢?中医认为草莓也有很好的“去火”功效，能起到清暑、解热、除烦的神奇效果哦。

　　2、大豆。饮食小常识上说，大豆也可以有不错的去火的效果，大豆在给人体进行滋阴、去火的同时，还可以补充体内因为高温而被大量消耗掉的蛋白质，双重效果，对孕妇更好呢。

　　3、西红柿。西红柿虽然是在各个季节都很常见，但西红柿在夏季的时候是多的，也是甜，营养为丰富的。西红柿同样还可以达到清热解毒、平肝“去火”的神奇功效。

　　孕妇进补吃榴莲的好处是：榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。但是孕妇吃榴莲很容易上火，所以可以让准妈妈通过其他途径补充各种维生素。

　　由此可见，孕妇是可以吃榴莲的，不过，要不能多吃。一般来说，不管是什么水果都不宜多吃。想要了解更多生活小常识，请继续关注保障网!