生活小窍门：头发出油怎么办

　　很多油性发质的MM都会奇怪自己的头发明明是刚才洗过的，为什么老是会爱出油呢?头发出油要怎么办呢?装修保障网来为您支招吧!

　　1.头发油，当然记得要充足的睡眠，休息，让头发，头皮得到充分的睡眠，这能抑制住一些。

　　头发是需要保养，头发的养生时间那就是当人睡眠时。所以充足睡眠是必须要的。

　　2.我们除了要保持充足睡眠以外，还记得要纠正自己赖床、熬夜的那种不规范的，这是不良的生活习惯导致了头皮环境恶化，必需引起重视。 要自己恢复正常，保持和充足睡眠精神一起享受。

　　3.注意体内内分泌的情况。上面2点也是保证内分泌的前提。多吃蔬菜水果，补充人体每日所需的维生素及微量元素。 多喝一些清凉排理肠胃的中性茶，比如清肠茶。

　　4.切记暴饮暴食，如果吃的太多食品，吃的太多煎炸辛辣的食品，因为这样容易使得体内神经错乱，影响了人的内部器官的常理工作，直接影响了人体的生长及休息，导致头发出油多。

　　5.工作上，生活中，不要过重的承受压力，压力过大，容易影响到情绪，导致消化器官，神经等都发生紧张，绷紧。这样也会容易引发出油。 为了自己，压力要学会自己缓解，学会调理心情。

　　6.为了保持头发干净，所以要做到注意个人卫生，勤洗头，是用硫磺软皂来清洗，洗头时，要注意力度要轻揉，不要太重，更不要抓，容易使得头发受损，头皮受到刺激，这样会导致出油更重。

　　7.适当的运动，能够是人的体内循环加快，让细胞更加的焕然一新。消耗多余的脂肪，油脂，也是让你充满自信，增加健康的好方法。比如比较合适的有慢跑、游泳、登山、骑车、跳绳、瑜伽等等健身运动。

　　8.平时使用的梳子要讲究，记得定期清洁，梳子不要用塑胶的，容易产生静电，建议使用牛角梳，木梳子较好。

　　日常用药要注意看说明，太过刺激的药品也会引起出油症状，检查下你是否有这种行为呢。

　　亲们，你还在为头发出油还感到烦恼吗?看了这篇文章你一定会受益匪浅，对你有很大帮助的!