生活小常识：5种不宜隔夜吃的食物

2015-07-02 09:00 来源：装修保障网作者：保障网阅读（）

　　每个家庭每天都或多或少有些吃不完的食物，吃不完的食物一般都是放在冰箱里保存，这样就不会浪费食物了。不过，并不是所有的时候都可以隔夜吃的哦!下面跟随保障网香香小编一起来看看哪些食物是不适合隔夜吃的。

　　1. 炒青菜

　　新鲜的蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对机体健康很有助益。如果吃不完，千万不要过度节约，留待第二天吃，这可是对健康非常有害。茎叶类蔬菜硝酸盐含量高，隔夜会形成有毒的亚硝酸盐，有致癌的风险。如果怕浪费，做菜时计算好人数和菜量，吃多少煮多少。

　　2. 海鲜食品

　　夏季是各类海鲜上市的季节，新鲜的海鲜味道鲜美，如果放到隔夜再吃，海鲜的鲜味就消失殆尽，而且海鲜里本身就会含有一些细菌会重新滋生，这些蛋白质降解物，会损伤肝、肾功能。

　　3. 汤

　　中国人喜欢喝汤，餐桌上定有一锅汤，一般煲汤多用铁锅，如果喝剩的汤留在铁锅，经过一夜，汤就会和铁锅的金属发生反应，形成有害的化合物，吃了对身体有害。剩汤盛放在玻璃或陶瓷器皿中。

　　4. 卤味食品

　　卤味食品是很好的零嘴和下酒菜，吃不完存放冰箱应该没问题吧?预防食物中毒，散装卤味要当天吃完，不可隔夜。因为，冰箱也会孳生霉菌，还有嗜冷菌，并不是安全。

　　5. 油炸食品

　　油炸食品香香酥酥，很受年轻人喜爱，夏天食物吃不完就会往冰箱放，要吃时再加热或微波。其实，油炸食物本身并不是健康食品，再次加热后，里面的油脂经过二次加热就会形成丙烯醯胺，是一种致癌物质。所以，油炸食物尽量少吃，而且不要隔夜吃。

　　以上5种食物都不适合隔夜吃了，隔夜吃的话不仅营养成分丢失，而且吃了对身体健康不利，所以尽量当天吃完哦!

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