生活小妙招:皮肤美白吃什么食物?

2015-08-14 10:59 来源: 装修保障网 作者:保障网 阅读(

  女性想拥有白嫩的肌肤吗?正常来说,想要美白皮肤的话都会使用护肤品的,那有没有哪些食物吃了也能让我们美白的呢?下面,保障网香香小编就来为大家介绍几款皮肤美白食物,对您皮肤有好处的。

苦瓜

  苦瓜

  苦瓜含丰富的维生素b1.维生素c及矿物质,长期食用,能保持精力旺盛,对治疗青春痘有很大益处。苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。皮肤白皙吃什么为什么不试试苦瓜呢?

  鱼类

  美白皮肤还需要避免受到紫外线的侵害,经过研究表明,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。而且如果能够长期吃鱼的话,还能为皮肤提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白

  洛神花

  有植物界“红宝石”的美誉,能利尿去水肿,具有美白、抗氧化及消滞效果。特别在炎热的夏天,胃口欠佳,洛神花有开胃、清热解毒及降火之效,同时更有补血、生津止咳、消除疲劳及便秘等好处。女士们想拥有红粉菲菲的肌肤,就可以多饮用洛神花泡的茶了。

  坚果

  皮肤的晶莹需要油脂的养护,因此在平时不妨多吃一些含油脂的健康食物,比如坚果就是不错的选择。在坚果中含有不饱和脂肪酸,这种物质对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。

  牛奶

  牛奶味甘、性微寒,有效滋润肺部及胃部、具补虚解毒的功效;而牛奶所含有的蛋白质和脂肪,是极容易被人体消化和吸收,能增强抵抗力,对预防骨质疏松有帮助;除此之外,牛奶亦含有多种的维他命,对皮肤有滋润、美白、抗衰老的作用。对于很多人来说牛奶对皮肤白皙是很有帮助的。

  以上这些食物对于皮肤美白就非常的有帮助哦!女性朋友们赶紧看过来吧!

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