生活小常识：长期使用电脑对头发有什么影响?

　　现在人们的生活几乎离不开电脑，其中不乏许多脱发的人群，因而人们普遍担心脱发是电脑辐射造成的，不过对于这一问题，目前还没有明确的科学检测证实，但电脑辐射理应在正常的生理经受范围内，不足以引起疾病以及脱发。

　　脱发的原因：

　　事实上，造成脱发的原因很多，我们的生活习惯，饮食习惯，以及空气质量等等都是造成脱发的原因，而之所以从事电脑工作的人脱发者较多，缘由是这种人用脑的时间较长，注意力高度集中，时间长了就会使大脑的兴奋性延续增高，与头产生长相干的内分泌功能产生紊乱，皮脂腺分泌旺盛。毛囊极易被栓塞，从而使头发的养分供应呈现障碍，致使头发脆性增添而易产生脱落。因而，避免脱发的症结仍在于科学用脑，其具体措施为：

　　避免脱发的具体措施：

　　1、调节好使用电脑的时间

　　一般情况下，在电脑前工作一个小时，就应当适当休息片刻，可以离开电脑几分钟，向远处遥望几分钟，动动头颈、手脚，或者干脆闭目休息几分钟。

　　2、保证足够的睡眠

　　无论工作多么紧张，7小时以上的睡眠是必不可少的，而且要尽可能保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调理。

　　3、养成推拿头部的好习惯

　　每一日早中晚3次推拿太阳穴以及头顶正中的百会穴，并且用双手的食、中指沿额角以及头部正中线做由前向后捋按，次数不限。

　　4、静想练习

　　每能有20～30分钟时间静想一些轻松美妙的事情，凝听自己呼吸的节律，尽可能放松下来。姿式不拘，或者坐或者卧，以舒适为度。

　　5、合理调剂饮食结构

　　平时多摄人新鲜蔬菜、生果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘美味及辛辣刺激性食物，并保证大便通畅。

　　6、科学护理头发

　　因为脱发的缘由在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被拥塞，所以宜经常使用温水洗发，水温在40℃便可。勿用碱性过强的洗发水，若头皮油腻、脱发显明，可以使用一些护发养发素等来对头发进行护理，以期能有效的解决脱发、断发、毛躁等头发问题，坚持使用可以使头发乌黑光亮。