生活小常识：你有“幻死症”吗?幻死症典型症状!

　　什么是幻死症?

　　其实医学上并没有"幻死症"这个词，而一个人是否有心理疾病或心理是否异常，按照心理正常与异常的区分标准有内省标准和社会适应标准。所谓内省标准，指的是自己感觉焦虑、抑郁、不安等痛苦症状，感觉自己处于痛苦不正常状态;而所谓社会适应标准，指的则是能够维持稳定的生理和心理活动状态，依照社会生活的需要，适应和改造环境过正常的生活。

　　通俗地说，就是如果一个人经常幻死，并且这种想象已经影响了他的社会、生活、身体等三大基本功能，则建议去看医生。就是说，他经常幻死，以至于他已经无法跟他人正常交往，吃不下饭、睡不好觉、记忆力衰退、情绪无端低落、无法集中注意力等，或者他的身体会出现头痛、心慌、多汗等不适。

　　偶尔的幻死，几乎每个人都会有，但是如果幻死频繁，并且已经影响以上三大功能，超过一至两周，自己调整不过来，不能恢复原状，建议趁早寻求专业心理医生治疗帮助，以绝后患。

　　十大典型症状

　　1 在高楼旁幻想被坠下的广告牌砸到;

　　2 担心头顶的电风扇掉下来;

　　3 车子开在路上怕前面的车子轮胎掉出来飞过来;

　　4 洗澡时害怕热水器漏电导致触电;

　　5 在高架上担心桥塌了;

　　6 在高楼、山顶害怕一不小心掉下去;

　　7 在电梯里担心突然停电或坠下;

　　8 不敢靠近大货车，怕车上的东西砸下来;

　　9 在飞机上担心飞机会失事;

　　10 蹦极时担心绳子会断掉。

　　每一条是不是都曾经是你的梦魇呢?

　　如何赶走“幻死症”?

　　乐观的心态重要。平时要培养自己的正向思维，接收和传递正能量，有一颗强大的内心。这样的话，即使偶尔遇到一些负面事件的冲击，也不会影响到自己的正常生活。

　　要营造一个积极的生活环境，适时增加体育锻炼，面对美好的事物。还有就是现在电视报纸画面血腥或灾难画面不少，建议少看或看过后，记得帮受害的人祈祷和祝福，这样也可以减轻事件对自己心理的冲击。