生活小常识：中年人啤酒肚源于睡眠质量差

　　人还没到肚子先到。在80年代，人们把这样的形象当成是老板，当成是当官的，所以，这种被称为将军肚、老板肚。其实这是一种严重的不健康的状态，而且潜伏着很多疾病，这种体型的人猝死的几率很高，这种体型的人容易高血压、高血脂、高血糖，可是为什么在60、70年代很少看到这样的情况，而进入80年代以后就会出现而且越来越多呢?这是因为人们生活习惯和饮食习惯导致的，人们的生活水平越来越高，吃的也越来越好，因此，出现了营养过剩的问题，脂肪代谢不掉，自然就储存在身体里。

　　可是近又有学者研究发现，这种体型的出现跟一个人的睡眠有很大的关联性，中年人啤酒肚是因为睡眠质量太差导致的。专家认为：一般来说，青少年有“啤酒肚”的往往是因营养过剩引起，对于中年人而言，睡眠质量问题是引起“啤酒肚”的主因。

　　专家分析说：随着年龄的增长，男性深睡眠阶段随之减少，很多人睡眠的质量开始下降，可是睡眠跟男性荷尔蒙的分泌非常的有关系，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少。而荷尔蒙的缺乏的结果，就会使人体内的脂肪组织增加并聚集于腹部，而且年纪越大，这种影响就越明显。所以，我们会发现一种现象，年龄越大的人越容易发胖。

　　当然除了饮食、睡眠可以导致人容易发胖以外，还有一个不能忽略的就是压力，这些压力在60、70年代是没有的，但是现在的都市人每个人都会时刻感觉到压力，而压力会导致生活和饮食的不规律，在工作压力较大的情况下，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。甚至导致内分泌的失调，因而引起肥胖。

　　在加上现在的办公室一族，很少做体育运动，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。再加上不断的喝酒，大鱼大肉，终导致自己出现啤酒肚。据统计。一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会增重一些。因此普遍的现象是：几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些，这是因为基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对腹部产生影响。