生活小常识：荷叶茶功效 常喝荷叶茶有减肥的功效

　　荷叶茶主要是由荷叶为原料的泡制饮品，其含有的荷叶碱，有着分解体内的脂肪，防止过分吸收脂肪的功效，让人对荤腥油腻的食物失去兴趣，从而达到塑身降脂的保健效果，那么荷叶茶功效还有哪里呢?让我们一起来看看吧!

　　1、促进肠道蠕动，排出毒素

　　荷叶茶内的大量纤维，有着促进大肠蠕动，保证肠胃的定期排便，清除体内毒素的效果，因为的荷叶茶也是高纤食物，常嚼，对隆起的小腹有着通便让其变得平坦的作用。

　　2、排水利尿，健康消脂

　　荷叶茶内的芳香族化合物，对滞带体内的脂肪有着溶解，强制排除体外的作用，特别是对于一些慢性疲劳，少喝多动也瘦不下来的气滞型肥胖者，更能起到提神塑身的功效。还有那种易水肿、脾虚、气虚者的更要多喝荷叶茶了，当体内的脂肪和多余的水分被排除体外时，人自然而然就会瘦下来，整个人也会精神起来。

　　3、富含茶瘦素，提升代谢

　　荷叶茶中含有的茶瘦素，是一种平衡调节食欲的蛋白质成分，非常的天然，而且没有任何的添加，对于降低能量的消耗，提升新陈代谢，让人不会时刻感觉都那么的饥饿，有着减少食欲，不易暴饮暴食从而控制了食量的重大效用。常喝荷叶茶来补充人体肠胃的茶瘦素，可以让你变成易瘦体质。

　　4、荷又称为莲

　　荷也称莲，是多年生，喜水的植物，古时候被称为芙蓉、菡萏、芙蕖。睡莲。荷叶在夏季采摘，鲜用或晒干用都可以，荷叶味苦辛微涩、性凉性味寒凉,多食会伤脾胃,所以在食用要加少许寒必温缓之物。荷叶的功效和作用是非常多的，具有散瘀止血、暑热烦渴、消暑利湿、头痛眩晕，水肿、食少腹胀、泻痢、健脾升阳、白带等。

　　5、饮用荷叶茶的时间

　　荷叶茶的饮用时间是在饭后的两个小时，因为在这段时间内，有利于有效物质吸收，而且不会影响正常的饮食，对肠胃无任何的刺激，因此效果非常好。要注意用水量，冲泡的叶茶不可太淡也不可太浓，一般5g干荷叶茶加入200g的开水适宜。这样荷叶茶功效才能体现出来。

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