生活小常识：奶昔怎么做才好吃 奶昔有减肥功效吗

　　奶昔早是出现在欧洲，主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种，而如今国内也非常流行奶昔的做法，在很多快餐店、冷饮店都有出售。那么奶昔怎么做好吃 、奶昔有减肥功效吗?一起来了解下!

　　奶昔怎么做才好吃

　　奶昔怎么做才好吃奶昔有很多种，主要是看哪种材料做成的，所以每种奶昔的做法、材料都不同，下面给大家介绍几种比较简单的奶昔做法：

　　一、草莓奶昔

　　材料：

　　草莓、冰欺凌、奶酪、酸奶、蜂蜜。

　　做法：

　　先将草莓洗干净，放入搅拌机，搅拌完成后倒出备用。

　　随后加入奶酪、酸奶和蜂蜜，搅拌均匀。

　　倒出奶昔后，将剩余的倒入冰棍模子，冷冻2个小时以上(模子从冰箱取出，室温放置几分钟，即可轻松脱膜)。

　　，把搅拌好的奶酪和草莓一起倒入料理机，可以多加一些，也可再点缀两小勺冰激凌，奶昔就可以食用了。

　　二、芒果奶昔

　　材料：

　　芒果2个、酸奶350ML、蜂蜜50ML

　　做法：

　　1、先将芒果去皮切块，放入搅拌机。

　　2、倒入酸奶和蜂蜜，搅拌匀即可。

　　3、倒出奶昔后，将剩余的倒入冰棍模子，冷冻4个小时以上即可。

　　4、模子从冰箱取出，室温放置几分钟，即可轻松脱膜。

　　三、玉米奶昔

　　原料：

　　玉米一根、酸奶100ml、水200ml、冰糖适量。

　　做法：

　　1、玉米洗净后切下玉米粒;

　　2、将玉米粒煮熟;

　　3、煮熟的玉米粒及汤汁一起放入食品加工机中;

　　4、将玉米打磨粉碎后，加入酸奶及冰糖，在搅拌打磨至细致润滑即可。

　　四、黑豆沙奶昔

　　原料：

　　黑豆，三花淡奶，蜂蜜等。

　　做法：

　　1、黑豆用少量水浸泡一晚。

　　2、泡好的黑豆放在高压锅中隔水蒸20分钟。

　　3、让高压锅自动消气后取出黑豆。

　　4、黑豆加适量凉白开和蜂蜜，用食品搅拌机搅打成黑豆沙。

　　5、浇上三花淡奶。

　　奶昔有减肥功效吗

　　1、很多人都误以为奶昔有减肥的功效，其实这都是产品营销人员的骗局，其实奶昔并没有减肥功效。虽然奶昔可用来代餐，喝完之后让人觉得有一定的饱腹感，但奶昔里并没有什么物质能够分解和消耗脂肪，所以想要通过奶昔减肥的方法是不可取的。

　　2、其实，奶昔代餐不但没有减肥的效果，而且长期食用对我们的身体造成一定的危害，因为奶昔是一种流质食物，如果我们每天三餐都不吃饭和菜，只食用奶昔这样的流食，我们体内的宿便就不能成型，无法让我们的身体新陈代谢，这对我们的健康是非常不利的。

　　奶昔怎么做才好吃、奶昔有减肥功效吗内容介绍到这，不知大家是否明白了呢?其实奶昔的做法很简单的，很多人一学就会，感兴趣的亲们可以尝试着做哦!