孕妇吃枸杞好吗 孕妇吃枸杞的注意事项

　　孕妇在孕期的饮食是非常重要的，吃什么都是很讲究的，要是饮食不正确会对腹中的宝宝健康有影响，很多人都说吃枸杞很好，那么孕妇吃枸杞好吗?下面就一起来看看孕妇吃枸杞好吗以及一些相关知识。

　　孕妇吃枸杞好吗

　　枸杞的营养价值是很高的，孕妇是可以食用的，但是枸杞对于温热身体的效果还是很强烈的。所以有患有高血压和性情比较急躁的人，或者是大量摄取肉类会导致面泛红光的人不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等孕妇在发病期间也不宜吃。

　　枸杞有很好的滋补肝肾和益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。枸杞有很好的保健药效，尤其适合体质虚弱、抵抗力差的孕妇食用。

　　在做菜的时候加入枸杞子要注意枸杞的时间不能太长，应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞，这样就可以防止大量营养成分流失。枸杞也不适宜长时间地清洗，如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了。

　　孕妇吃枸杞的注意事项

　　1. 注意食用量

　　枸杞属于温热补品，如果孕妇吃多了，有可能会引起胎动，严重的可能会导致流产。所以不建议孕妇多吃枸杞，多十粒为宜。

　　2. 泡煮时间不宜过长

　　枸杞子在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞子以保证更有其药效。

　　3. 不要用枸杞泡茶喝

　　有人常常会把枸杞子与绿茶放在一起泡茶水喝，这是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸成份，能起收敛吸附之作用，因此鞣酸就会把枸杞子中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素，生成人体难以消化与吸收的物质，从而也会影响枸杞子的药用价值。

　　4. 不适合吃枸杞的孕妇人群

　　枸杞性温，正在感冒发烧，或者身体有炎症腹泻的孕妇人群，在发病期间不宜食用枸杞子;枸杞多糖，患有高血压、高血糖的的孕妇不宜食用枸杞子;同时枸杞子具有兴奋性神经的作用，所以性情急燥者不宜食用枸杞子。

　　以上就是给大家带来的孕妇吃枸杞好吗以及注意事项，看了上面的介绍可以帮到大家，看了之后还是很多需要注意的地方，身边有朋友是孕妇的都可以看看哦!