生活小常识：冬枣有哪些益处 冬枣吃多了会怎么样

　　大家都知道多吃水果对身体好，在秋冬季节不少人都会买冬枣回家吃，那么吃冬枣有哪些益处呢?冬枣皮薄质嫩、脆甜适口，吃了之后让人忍不住还想吃，一不小心就容易吃多了，冬枣吃多了会怎么样呢?接下来小编就简单的给大家介绍一下冬枣有哪些益处和冬枣吃多了会怎么样。

　　一、 冬枣有哪些益处

　　1、 冬枣的营养价值丰富被人们称为百果。它含有的环磷酸腺苷成分能够调节人体的免疫力。其维生素P成分，可以增强血管的弹性，降低人体血管的脆性。因此使用冬枣可以使我们的身体更加健康，能够辅助治疗心血管疾病。

　　2、 冬枣拥有丰富的维生素C含量，是苹果维生素C含量的70倍，梨维生素C含量的140倍。维生素C具有很强的抗氧化功效，可以延缓皮肤的衰老。除此之外，维生素C还可以抗坏血症，能够促进酒精的分解。

　　3、 冬枣的铁元素含量也很丰富，这种营养成分能够预防贫血等症状，还能够起到补血养颜的功效;它含有的钙质能够起到强壮骨骼的作用;除此之外，冬枣还具有健胃消食、益气壮阳的功效。

　　二、 冬枣吃多了会怎么样

　　1、不易消化

　　冬枣黏腻，吃冬枣会有胀满感，如果吃多了不容易消化，尤其对于小朋友来说，是因为儿童的脾胃功能还比较弱。如果我们空腹食用大量的冬枣，还有可能出现胃结石的症状。

　　2、肥胖、龋齿

　　冬枣的糖分含量比较高，如果吃多了容易造成肥胖，儿童吃多了冬枣比较容易的龋齿。冬枣并不适合糖尿病患者食用，容易引起糖代谢障碍。

　　3、加重病情

　　冬枣虽然营养丰富，但是并不意味可以多吃。冬枣本就黏腻，吃多了容易消化不良，造成食欲不振，如果小腹胀满，或者食欲不振的病人吃多了冬枣会加重病情。冬枣属于甘、辛、热的水果，患者吃多了还容易生痰生湿。感冒发烧的病人吃多了会造成腹泻等情况。

　　关于冬枣有哪些益处和冬枣吃多了会怎么样，小编就简单的介绍到这里了。冬枣除了不能多吃之外，大家还需要注意，它是不能够和海鲜虾蟹鱼类、萝卜、动物肝脏、牛奶等食物一起吃。