生活小常识：红萝卜的功效与作用

　　大家对于红萝卜都非常熟悉吧，味道有点辣，不过感觉非常爽口。它含有丰富的营养元素，它的作用也是非常广泛的，那么它具体有哪些功效与作用呢?下面我们一起来了解下吧!

　　红萝卜是萝卜的一种，为“十字花科萝卜属” ，又名“大红萝卜”、“胭脂萝卜”“东北红萝卜”，一、二年生草本，根肉质，球形、根皮红色、根肉白色。原产于我国，各地均有栽培，东北是我国大红萝卜主要产区，因气候及品种等因素形成了其极高的营养价值和药用价值。红萝卜性微温，入肺、胃二经，具有清热、解毒、利湿、散瘀、生津止渴、补中、安五脏等功能。

　　红萝卜的功效与作用

　　1、防癌抗癌

　　美国癌症研究机构报道，根据各国肿瘤流行病学的资料分析，萝卜、白菜等十字花科蔬菜是所有食物中的防癌、抗癌食物，其中对肺癌、胃癌、肝癌、喉癌、食管癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌和膀胱癌的预防作用为明显。

　　2、降血压

　　医务人员发现，医务人员发现，常生食红萝卜有神奇的降低血脂、胆固醇、软化血管、稳定血压的作用，并可预防冠心病、动脉硬化、肾结石、胆石症等疾病。同时，医学界认为红萝卜籽具有良好的降血压作用，它将会是一种疗效高、无毒副作用、很有希望的新型降压药物。其降压效果及改善疾病症状均高于利血平、复方降压片和罗布麻片等对照组。

　　孕妇可以吃红萝卜吗

　　可以吃。

　　胡萝卜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、多种矿物质及少量粗蛋白等物质，营养比较丰富，适合孕妇吃。孕妇多吃胡萝卜，还能增加维生素A原(胡萝卜素)的摄入量，提高自身免疫力。

　　红萝卜的做法

　　红萝卜炒肉片

　　材料:红萝卜5条，猪肉1块，蒜头2粒，红葱头1个，葱1条。

　　做法1、红萝卜切薄片，猪肉切片，蒜头切碎，红葱头切丝，葱切段。

　　2、肉片用生抽、糖、生粉腌15分钟。放油炒熟沾少少白酒，起锅备用。

　　3、再爆香蒜头，加红萝卜片炒熟，放盐调味炒匀后，倒入肉片一起炒。

　　4、加蚝油和少许老抽兜匀，放入葱段炒两下就可上碟。

　　关于红萝卜的功效与作用就简单为大家介绍到这里，希望对你有所帮助!