生活小常识:仙人掌减肥瘦身食谱推荐 仙人掌的保健作用

2017-11-10 14:41 来源: 装修保障网 作者:香香 阅读(

  仙人掌大家应该都熟悉,是一种带刺的绿色植物,而且仙人掌还可以拿来食用,对人体有着很多的功效与作用,同时它还可以帮助减肥。因为仙人掌一种高钙、高黄酮、多糖、低钠、无草酸的新型蔬菜,其营养价值极为丰富。下面就仙人掌减肥瘦身食谱与保健作用为大家推荐下。

仙人掌

  一、仙人掌减肥瘦身食谱推荐

  仙人掌减肥食谱1、仙人掌鲜榨汁

  材料:仙人掌、菠萝、白糖。

  做法:把1片仙人掌去刺,切成小块;放入家用的食品加工机中,再加入100毫升的冷开水,如果有冰镇的会更好,再放1/4个的菠萝及白糖少许,一起打成浆;用纱布过滤,即成1杯可口的仙人掌鲜榨汁。

仙人掌

  仙人掌减肥食谱2、凉拌仙人掌

  材料:仙人掌300克,胡萝卜50克,香油20克,味精2克,精盐4克,白糖5克。

  做法:将仙人掌去刺切成丝,加盐拌匀;待10分钟后,用水漂去其粘液,控住水分,加入胡萝卜丝、盐、味精、白糖、香油拌匀即可食用。

仙人掌

  仙人掌减肥食谱3、仙人掌什锦沙拉

  材料:仙人掌150克,菠萝、甜瓜、樱桃等水果共200克(可依个人爱好增减),沙拉酱150克。

  做法:把去刺仙人掌茎片及各种水果切成小块,加入沙拉酱拌匀即可。

仙人掌

  二、仙人掌的保健作用

  1、在仙人掌中含有17种的氨基酸、4种维生素、8种微量元素、大量的黄酮类物质,还含有1万多种植物营养素,这些对人体都是有保健作用的物质,也是迄今为止科学家们所发现的植物化学物质含量的植物。

  2、仙人掌还可增强人体的免疫力,调节机体代谢,改善微循环,溶解血栓,修补胃溃疡面,调节肠胃紊乱而导致的消化不良和便秘等的情况。

  3、仙人掌中的纤维和粘液,除了可以增强肠胃的蠕动外,还可清洁人的消化道。由于仙人掌含有氨基酸和抗氧化等成分,所以它还能保护人体不受环境污染的侵害。其中含有一种叫丙醇二酸的物质,对脂肪的增长有抑制作用,也就是说仙人掌可以减肥。

仙人掌

  以上就是对仙人掌减肥瘦身食谱及保健作用的推荐,希望对大家有所帮助。虽然说仙人掌有减肥的功效,但是减肥也是有原则的,大家在尝试的时候一定要适量,以免过量而导致效果适得其反。还有就是仙人掌全身都是刺,大家在接触它的时候都要十分的小心,以免被刺伤。

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