生活小常识：桂圆枸杞茶的功效 桂圆枸杞茶的做法

　　桂圆红枣枸杞茶好喝又有营养，并且具有养颜美白的功效，是许多女性朋友喜爱的佳品。枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。

　　桂圆枸杞茶的功效

　　1.健脾益胃：脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。

　　2.增强人体免疫力 红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

　　3.补气养血：红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气。

　　桂圆枸杞茶能天天喝吗

　　可以天天喝的。

　　桂圆和枸杞子都是属于甘味的药物，主要作用就是补虚，而你手脚冰凉，本身就是有寒，所以喝这两种药物泡水的茶不会上火。

　　1.你放的桂圆和枸杞可以适当多放一点量，本来泡的办法药物的成分就比较少，你放的量少了，作用基本没有。

　　2.在泡茶时可以放点党参，补益中气，加强温补的作用。

　　桂圆枸杞茶的做法

　　首先是前期食材的准备工作。红枣尽量要新郑大枣或是质量比较好的红枣，这样的话红枣通过浸泡才能把红枣的味道完全呈现出来，并且红枣要去一下核。一般来说准备五颗红枣就可以泡一杯枸杞茶了。

　　红枣的准备工作之后把桂圆剥皮，然后要桂圆肉六粒。同样的枸杞要五粒就可以了。一般红枣泡出来的味道是淡淡的红枣香，所以不是很甜。所以根据自己的口味可以放适量的蜂蜜。当然红糖也是很必要的，红糖具有滋补养身的功效，所以对女性来说红糖具有点睛的作用。

　　食材准备之后就可以进行制作了。要把洗净的红枣切开，从中间对半切开，当然如果你觉得不入味，切几个部分也行。第二要把桂圆肉与红枣分别用冷水侵泡半个小时左右，为了达到完全的入味，前期的浸泡工作也是必不可缺的。第三浸泡完之后要把红枣、桂圆以及适量的红糖要放入汤锅内，根据自己的需要加入适量的水。