生活小常识：红杉鱼的做法 红杉鱼的营养价值

　　红杉鱼，又叫金丝鱼。地方名红三鱼、红哥鲤、吊三鱼、拖三鱼、瓜三鱼、黄肚鱼金线、金线鲤，六齿金线鱼。为广东、广西、海南、台湾等省近海底拖网渔业捕捞的鱼类，俗称“红三”和“瓜三”，是南海重要经济鱼类。鱼肉丰厚，食用价值甚高，冰鲜、腌制和干晒均可。

　　红杉鱼的做法

　　清蒸红杉鱼

　　1.红杉鱼刮鳞、去腮及内脏后洗净沥干。取适量盐均匀涂抹在鱼身上腌渍15分钟，把红杉鱼放在碟中，

　　2.蒸锅烧开后放入，用大火隔水蒸6-8分钟

　　3.开盖后加入适量姜丝

　　4.再撒上适量葱丝，关火取出

　　5.把生油以大火加热成熟油

　　6.把熟油浇于鱼上，再倒入适量生抽调味即可

　　红杉鱼体长而侧扁，背缘、腹缘粗壮，钝圆。一般体长19～31厘米、体重100～500克。眼大，唇厚、吻钝尖，口稍倾斜，头前无鳞。前腮盖骨被三行斜排的鳞片。胸鳍尖长。尾鳍分叉，尾鳍上叶不延长为丝状。体侧有二条浅蓝色纵带和5~6条淡黄色纵带。背鳍红色，有黄色边缘。臀鳍白色，中间有一黄色条纹。

　　红杉鱼营养价值

　　红衫鱼，鱼肉丰厚，食用价值甚高，每百克肉含蛋白质18.1克、脂肪1.5克，可供鲜食或加工成咸干品。红衫鱼鱼鳞营养价值也很高，红衫鱼鱼鳞中含有丰富且对人体健康有益的元素;含5种必需氨基酸(苏氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、亮氨酸、异亮氨酸);所含的脂肪酸主要是十六脂肪酸(棕榈酸)和9-十八碳烯酸(油酸)，其含量分别占脂肪酸总含量的30.16%和15.17%。

　　孕妇能吃红杉鱼吗

　　避免食用。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。

　　红杉鱼多少钱一斤

　　1、红杉鱼 冰鲜 冰冻金线红杉鱼 ￥ 15

　　2、 恒祺商贸 红杉鱼 加力鱼 肉质鲜嫩 ￥ 90

　　3、深海捕捞 金线鱼/红杉鱼新鲜海产野生冰鲜 ￥ 165

　　4、深海新鲜晒制金丝鱼 红杉鱼红三鱼金线咸鱼 ￥ 120