生活小常识：山竹的功效与作用 山竹怎么吃

　　作为一种热带水果，山竹拥有典型的热带水果都有甜味，不过山竹吃起来也颇有讲究，有些初次尝试山竹的朋友都不知道怎么食用，山竹怎么吃?山竹有什么功效作用呢?装修网小编来为您解答吧!

　　山竹怎么吃

　　山竹剥下来之后，简单快捷的就是生吃。除开生吃这种方法之外，还有几种比较常见的吃山竹的方法。

　　种就是选择合适数量的山竹和哈密瓜，然后把它们切成小块，然后把其放入装有一定量的水的果汁机就可以了。

　　第二种就是把山竹和其他一些水果、蔬菜一起做成蔬菜沙拉，然后为其装盘，在点上一些沙拉酱就可以了。

　　山竹的功效与作用

　　山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥，山竹性寒凉，有的降热解燥功效，是能与果中榴莲相调和的水果。吃了大补的榴莲之后，吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。

　　山竹有润肤的功效，对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕妇需要的营养。一般人都可食用。体弱、病后的人更适合，虽然一般人都可食用山竹，但每天吃3个足矣。因含糖分较高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。竹相对榴莲，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，若皮肤生疮，年轻人长青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲汤。一王一后，一热一凉，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。另外，正因为山竹是寒的水果。所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，也切勿和西瓜寒凉食物同吃。

　　孕妇可以吃山竹吗

　　正常体质的孕妇能吃山竹。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。

　　关于山竹的相关知识信息就简单介绍到这里，看完小编的介绍之后，你也知道山竹要怎么吃了吧!