生活小常识：柠檬茶的功效与作用

　　许多的朋友对于柠檬茶的喜爱可不是一点两点，尤其是许多大女性朋友对于柠檬茶是更加的热爱了，但是又有多少人对于柠檬茶的功效与作用有所认识呢。下面生活小常识小编来为您介绍柠檬茶的功效与作用吧!

　　柠檬茶的功效与作用

　　柠檬是一种有着极强的保健作用的水果，柠檬片中富含着大量的维生素C，对人的身体起着非常重要的作用。

　　首先，柠檬茶是将柠檬片泡入水中，使其能够将柠檬中富含的维C融进水中，从而使人们能够摄入这些对身体有益的物质。下面就来讲讲柠檬茶的几种具体的功效。

　　柠檬茶有着润肺止渴的作用。柠檬茶的味道酸爽，人们在饮用的时候，就会刺激到人们唾液的分泌，就会使人们生津止渴，从而达到润肺的效果。

　　柠檬茶怎么做

　　1、首先我们需要一直新鲜的柠檬，大家可以到当地的超市或者是到水果市场进行购买。需要注意的是不可以购买太大的柠檬，因为制作柠檬茶用不了多少柠檬，太大的切开以后会浪费。

　　2、接下来就是将柠檬洗净切片。将购买的新鲜的柠檬洗净以后，切成薄片。如果大家想要柠檬茶的口感更好的话可以在切之前将柠檬在冰箱里冷冻一会儿。

　　3、将切好片的柠檬片放入适量的开水里。这里需要注意的是开水的量要和柠檬片的数量相对应，一般来说一杯水放入两片柠檬片就足够了。

　　柠檬茶能减肥吗

　　可以的。

　　减肥吃法：

　　1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

　　2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

　　3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

　　柠檬茶什么时候喝

　　早上喝一杯柠檬茶既可以清肠有可以减肥，但是不吃饭是不利于健康的。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好，另外如果想喝柠檬茶减肥，切记多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。还有喝柠檬茶时与吃正餐至少隔半个小时,以免影响消化。

　　以上是小编为您介绍柠檬茶的功效与作用的相关信息，要减肥的朋友，不妨可以尝试下柠檬茶哦!