生活小常识：天麻能治失眠吗 天麻的功效与作用

　　天麻为多年生草本植物，分布于全国大部分地区，其干燥块茎亦称天麻，是一味常用而较名贵的中药，临床多用于头痛眩晕、肢体麻木、小儿惊风、癫痫、抽搐、破伤风等症，下面我们就一起来看一看天麻能不能治疗失眠吧!　

　　天麻能治失眠吗?

　　天麻能治失眠。天麻富含天麻素、天麻多糖、维生素A、甙类、生物碱、香荚兰醇、香荚兰醛、琥珀酸、β-谷甾醇、黏液质等，其中天麻素和天麻多糖是主要成分，入药用以治疗头晕目眩、肢体麻木、小儿惊风等症，与琼珍灵芝合用对治疗头痛失眠很有效果。　

　　天麻的功效与作用

　　【性味】味甘，性平，无毒。

　　【归经】肝经

　　【功效】平肝息风止痉，用于头痛眩晕、肢体麻木、小儿惊风、癫痫抽搐、破伤风等症。

　　1、平肝息风：天麻质润多液，能养血息风，可治疗血虚肝风内动的头痛、眩晕，亦可用于小儿惊风、癫痫、破伤风。

　　2、祛风止痛：用于风痰引起的眩晕、偏正头痛、肢体麻木、半身不遂，适合用于内风所致的头晕，但对感冒引起的头痛头晕不合适。

　　3、防治心血管疾病：能增加脑血流量，降低脑血管阻力，轻度收缩脑血管，增加冠状血管流量。

　　4、降血压：能降低血压，减慢心率，对心肌缺血有保护作用。天麻多糖有免疫活性。

　天麻治失眠的吃法

　　1、鲜天麻粳米粥

　　【材料】鲜天麻100克、冰糖粉各50克，大枣14枚，粳米200克。

　　【做法】将天麻洗净，切成碎末，粳米、大枣洗净，同时放入锅内，加水适量，置锅于旺火上烧开后，再改用文火煮熬至烂米成粥，打开锅盖，加入冰糖粉，搅拌均匀，盛入碗内即食。

　　【功效】大枣性味甘、温，具有补脾益气、养心安神等功效。冰糖性味甘、寒、无毒，具有润心肺、大小肠燥热、解酒毒等功效。大枣、冰糖、天麻、粳米合同具有补脾益气、养心安神、清热解毒、祛风、镇静等功效，适于脾虚腹泻、眩晕、失眠、肠胃燥热等症的辅助食疗。

　　2、天麻鸡肉粳米粥

　　【材料】天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香菇、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。

　　【做法】①将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，切成碎末。②把鸡肉切成碎末。③将竹笋和胡萝卜洗干净，切成小片。④芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。⑤粳米洗净入锅中，后放入天麻和鸡肉碎末、竹笋和胡萝卜片、香菇和芋头丝，煮沸片刻，加入适量酱油、料酒、白糖，改用小火煮成稠饭状。每日1次，作午饭或晚饭食用。

　　【功效】健脑强身、镇静安眠的功效，可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。