生活小常识：哪些水果可以降火 夏天水果有哪些

　　工作生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物，天气炎热等等原因导致了上火，这时候有人会问，吃什么可以降火呢?小编给大家推荐吃水果，健康又容易降火。那么哪些水果可以降火,夏天水果有哪些呢?

　　哪些水果可以降火——石榴

　　石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。

　　哪些水果可以降火——葡萄

　　葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

　　哪些水果可以降火——甘蔗

　　归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

　　哪些水果可以降火——猕猴桃

　　猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

　　夏天水果有哪些?

　　1、西瓜：6~9月份。西瓜味道甘甜多汁，是夏天解暑解渴的必备水果，不过西瓜属寒性食物，所以脾胃虚寒，平常有慢性胃炎、肠炎的人少吃。

　　2、桃子：6~9月份。桃果味道鲜美，营养丰富，有补益气血，养阴生津的作用

　　3、杨梅：6~7月份。杨梅含有多种机酸，维生素C的含量也十分丰富，所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖内脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅忌与生葱、鸭肉同食。

　　4、梨：含有丰富的B族维生素，味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用。

　　5、荔枝：6～7月。荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中，维生素C含量可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等成分。荔枝味甘，性温，有补益气血、生津和胃、丰肌泽肤等功效，是健身益颜的保健水果

　　6、哈密瓜：6~9月份。哈密瓜有“瓜中”的美称，含糖量在15%左右。形态各异，风味独特，营养丰富，药用价值高。