跑步机的使用 轻松实现在家跑步减肥

　　现在人们生活越来越安逸，很多上班族下班之后躺在床上玩游戏看电视，再加上上班的时候一直久坐，久而久之脂肪就会堆积在肚子、臀部、大腿等地方。日益发福不仅影响外观也影响身体健康。

　　【生活电器】跑步机的使用 轻松实现在家跑步减肥

　　要知道生命在于运动，如果已经有了想要运动健身的觉悟，那么就在家里买上一些健身器材锻炼吧!既不用去健身房跟别人挤，在不好的天气也可以随心健身。为自己的健康做投资，从现在起一点也不迟!

　　跑步看似简单，但是怎么跑也是一门技术活，少了达不到锻炼效果，多了身体吃不消。但是亿健的这款ELF跑步机内置21种单次训练，4种等级训练，5大功能性运动计划，就像是一个私教，带着你从新手跑成达人的程度。

　　跑步需要循序渐进，让身体慢慢适应。这款跑步机支持变速跑，0.8-14km/h不同跑速，让你从走路开始，循序渐进，达到高效燃脂的效果。横向六级的减震科技，灵感来源于汽车减震系统，能够有效吸收化解冲击力，跑感柔韧，高效护膝。

　　它采用了静音的马达，跑步起来达到60分贝，相当于说话聊天的声音，丝毫不会影响家人。不跑的时候一折一推就能够轻松收纳起来，放在家里的阳台或者储藏间，收纳简单不占空间。就算是小户型也丝毫不用担心。

　　对于初学的跑步者来说，可能因为着力点不对，很容易伤及膝盖。亿健的这款note跑步机有多点交互减震的设计，这样可以将膝盖的受力点分散开来，减轻膝盖的负担，帮助初学者更好地保护好膝盖。

　　想要通过跑步减脂健身，就需要一定的计划性，否则的话久跑无效果就很容易放弃。亿健note跑步机有四种跑步模式，无需手动设置，一键按下就可以开跑。健康小走模式锻炼难度低，饭后消消食，全家都适用。

　　HIIT模式是专业又高效的燃脂模式，对于想要减脂的都市白领来说非常有效。一个训练过程下来大汗淋漓，有种脱胎换骨的感觉。还有体能训练模式，帮助提高身体素质，远离亚健康。普通版带有平板电脑支架，彩屏版自带娱乐屏幕，让跑步不再枯燥。

　　在家里的运动，除了跑步之外，还可以锻炼腹肌，增强腹部的肌肉力量。只需要一个小小的健腹轮，就可以做到。使用方法就是跪在地上，然后手扶着把手往前滑动，它360°的回弹结构，内置夺权弹簧，能够自动回弹，省力更便捷。

　　17cm的宽轮，滚动稳定，承重力强，就算是体重180斤，也不会侧翻。外圈采用的是橡胶层，耐磨韧性强，滚动起来柔软没有噪音，也不会伤害地板。除了前推，还能后推，训练大臂肌肉、腹部肌肉等。

　　一条好的瑜伽垫对于瑜伽运动来说非常重要，当你想要在与鉴赏更精进一步的时候，更大的束缚其实来源于脚下的垫子，如果垫子不好，就会打滑、错位、甚至带来瑜伽伤。青鸟这款瑜伽垫采用的是环保橡胶，运用了前沿材料学科技的flexible PU材质，能够迅速吸收垫面水分，干湿防滑透气吸水。

　　PU层百万级致密气孔，能够迅速分散汗水，干湿防滑;稳如磐石、韧如蒲苇的橡胶层能够吸音减震，给人体立体支撑。垫子上有个体式引导，就像是一个瑜伽导师，帮助我们纠正动作。

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