【图】杭白菊的食用方法 杭白菊的营养价值

　　杭菊是菊花茶的主要原料，自古以来即为药用植物，经济价值高。采收盛开的花朵，经烘焙後可作香料、药用，冲泡菊花茶能当养生保健饮料;除此之外，也为观花植物。

　　一、杭白菊的功效与作用

　　杭白菊可用于治疗湿热黄疸、胃痛食少、水肿尿少等症。以菊汤沐浴，有去痒爽身、护肤美容的功能。杭白菊能养肝。杭白菊花常用于外感风热或温病初起以及肝阳上亢、肝火目疾、热毒疮肿等病的治疗。杭白菊肉质肥厚，味道清醇甘美，特别适合泡茶饮用，与枸杞同服可增强养肝明目的作用，是整日与电脑为伴的上班族的护眼良方。

　　二、杭白菊的营养价值

　　杭白菊花为菊科植物，花中含挥发油0。13%、菊甙、腺嘌呤、胆碱、水苏碱及微量维生素A样物质、维生素B、氨基酸及刺槐树碱等。杭白菊花的元素含量：杭白菊花中含锌，钠，铁等元素，尤其是铁的含量。铁是细胞中的重要组成成分，三羧酸循环中有一半以上的酶均含有铁，或需要铁作为辅助因子。铁和人体免疫防御功能有密切的关系，它可协调锌，钙，镁的体内代谢。杭白菊花的镍，锌，铁的含量较多，而对于钠和钙，野菊花要比杭白菊花高，差别的是，野菊中的铅含量是杭白菊花的6倍之多，这与它们所生长的生态环境有关，也给我们人类敲响了环境铅污染的危害性。由于杭白菊花铅的含量较低，而且含有较高矿物质，因此具有较高的医疗及保键价值。

　　三、杭白菊的食用方法

　　(1)菊花甘草茶

　　材料：杭白菊1。5克，麦冬3克，生甘草3克，胖大海2枚，合成一包。

　　做法：将上药一包放入茶杯中，倒入开水冲泡，当茶饮服，一包药冲3-4杯水，每日一包，6天为一个疗程，一般可连服1-3个疗程。

　　功效：治慢性咽炎，感冒等。

　　(2)菊花山楂茶

　　材料：菊花15克、山楂20克

　　功效：水煎或开水冲泡10分钟即可，每日一剂，代茶饮用。

　　作用：健脾、消食、清热、降脂，适用于冠心病、高血压、高血脂、肥胖等症。

　　(3)杞菊决明子茶

　　材料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。

　　做法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟后当茶饮用，一般可冲泡3-5次。

　　功效：清肝泻火、养阴明目、降压降脂及肝火阳亢型脑卒中后遗症。

　　四、杭白菊的禁忌

　　杭白菊并非人人皆宜，杭白菊如果泡花茶的话适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺及血压高的人喝。味苦的野杭白菊不要饮用体虚、脾需、胃寒腹泻者都不宜饮用糖尿病人或血糖偏高的人单喝杭白菊花茶，不要加糖或蜂蜜过敏体质的人，不应过量饮用，不明确自己体质的人喝杭白菊花茶不要加冰糖。

　　在都市生活节奏加快的现实下，闲暇之余来一杯菊花茶，既能明目亮眼，又能缓解压力，还你一份轻松于舒适。