2016年11月30日，联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会召开第11届常会，中国的“二十四节气”被正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。
“二十四节气是中华文化的智慧和科技的深厚结晶啊，是农耕文明的闪亮成果，在国际上有中国第五大发明的美誉。这次申遗成功的项目全名是：“二十四节气——中国人通过观察太阳周年运动而形成的时间知识体系及其实践”。二十四节气具体包括：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。下面，就跟着装修网小编一起来看看二十四节知识汇聚吧~
一、立春
立春主要是天文春季的开始，而春分则是表示太阳运动的一个规律而已。
春分不是立春 立春和春分有区别
立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏。立春，其含意是开始进入春天，“阳和起蛰，品物皆春”，过了立春，万物复苏，生机勃勃，一年四季从此开始了。
二、雨水
雨水节气是每年的2月19日前后，太阳黄经达330度时，是二十四节气的雨水。
雨水节气养生注意事项
雨水节气该补啥?营养专家告诉你吃这就对了
雨水节气的到来，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。2016年2月19日将迎来雨水节气，雨水节气肝气升发，雨水节气养生需要保持心情舒畅忌怒忌郁。雨水节气养生以养肝为关键。就是要保持心情舒畅，防止“肝火上升”。
三、惊蛰
惊蛰，古称“启蛰”，是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始;太阳到达黄经345°时。
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惊蛰养生 7种晨炼舒缓运动
惊蛰节气正值大地回春之际，春季养生起居宜早睡早起，运动宜舒缓运动。惊蛰养生饮食方面尤为重要，惊蛰节气是由冬寒向夏热过渡的季节，冷暖气团交替活动频繁，是病菌多发季节，春属木与肝相应，所以惊蛰节气饮食养生要饮食清谈健脾护肝，饮食少酸多甜多吃些水果缓解春燥。
四、春分
春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一，每年公历大约为3月20日左右，太阳位于黄经0°(春分点)时。
春分节气：除了竖鸡蛋 还能玩什么?
春分后，中国南方大部分地区越冬作物进入春季生长阶段。南方大部分地区各地气温则继续回升，但一般不如雨水至春分这段时期上升得快。俗话讲：“春分麦起身，肥水要紧跟”。一场春雨一场暖，春雨过后忙耕田。春季大忙季节就要开始了，春管、春耕、春种即将进入繁忙阶段。春分过后，越冬作物进入生长阶段，要加强田间管理。
五、清明
清明是农历二十四节气中的第五个节气，表示春季时节的正式开始;太阳到达黄经15度时交清明节气。
北方清明节吃什么
北方清明节有什么习俗
清明时节为什么一定要“雨纷纷”呢 涨知识了!
中国传统从清明起的15天内每隔5天分出三候：“一候桐始华;二候田鼠化为鹌;三候虹始见。”意即在这个时节先是白桐花开放，接着喜阴的田鼠不见了，全回到了地下的洞中，然后是雨后的天空中可以见到彩虹了。《月令七十二候集解》云：“三月节……物至此时，皆以洁齐而清明矣。”《岁时百问》曰：“万物生长，此时皆清洁而明净，故谓之清明。”清明节与除、盂、九三节并称中国传统节日四大祭祖节日。
六、谷雨
谷雨是二十四节气的第六个节气，每年4月19日～21日时太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。同时也是播种移苗、埯瓜点豆的时节。
谷雨节气养生注意事项 需懂!
谷雨是什么意思 八大谷雨养生食谱推荐
谷雨时养生应做到早晚适当“春捂”，小心花粉过敏及风湿病等复发;饮食上宜少食酸味、多食甘味食物，忌食冷腻食物以养脾;调节不良情绪使肝经舒畅……
七、立夏
立夏是二十四节气中的第7个节气，更是干支历巳月的起始;时间点在农历每年四月初一前后(公历5月5-6日之间)，太阳到达黄经45度时。
立夏吃什么呢?立夏养生须知
“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”对于立夏的到来，饮食作息也就要发生改变。在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。
八、小满
民间对小满的解释是“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”也就是说，从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫小满。
小满是几月几日 小满节气养生须知
小满节气 吃点苦，有益身心!
小满时节，万物繁茂，生长旺盛，人体的生理活动也处于旺盛的时期，消耗的营养物质在四季二十四节气中多，所以此时应及时适当补充营养，使身体五脏六腑不受损伤。对于小满养生，养生专家提出了“不贪睡、吃清淡”的原则。
九、芒种
芒种是农历二十四节气中的第9个节气，夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始;太阳到达黄经75°时交芒种节气。芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。
芒种是什么意思 芒种要种芒果吗?
芒种后养生吃什么 芒种后饮食有哪些注意事项呢?
古人以“三候”来形容芒种：一候蝗螂生，二候鹏始鸣，三候反舌无声——此时的螳螂幼虫感阴而生，破壳而出;伯劳鸟则于五月始鸣叫，在枝头上雀跃;而能学百鸟叫声的反舌鸟却在这个时候停止啼叫。虽然芒种后气候普遍炎热，但由于我国横跨的纬度较长，各个地区体现各异：华北地区仍不时受到北方冷空气影响，出现10
左右的低温;而长江中下游地区则多数是连绵阴雨的“黄梅天”。
十、夏至
夏至是二十四节气之一，在每年公历6月21日或22日。夏至这天，太阳运行至黄经90度(夏至点，目前处在双子座)，太阳直射地面的位置到达一年的北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年长。
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白天为阳，夜晚为阴 夏至养生大法
夏至在24节气里面算是比较特殊的一个节气，到了夏至我们会发现，这的白天几乎达到了长的时间。从中国的养生角度来讲，白天为阳，夜晚为阴，所以夏至是“阳”达到重的一个阶段。另外，到了夏至这，阳达到重就开始产生阴，所以养生上也有一句老话叫作夏至一阴生。
十一、小暑
小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始;太阳到达黄经105度时叫小暑节气。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。
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小暑养生牢记6个“不要” 活到99不是梦!
“小暑养生心为先”，中医认为，小暑时节开始气温将处于一年中的时段，这正是养心的时节。心，被称之为“君主之官”，说明心脏在我们的生命活动中起到了至关重要的作用。心脏是身体内脏中重要的器官之一，其主要功能是提供压力，将血液输送到身体各处，维持生命体活动。但是，近年来心脏疾病的频发，提醒我们保护心脏尤为重要。小暑养生做到6“不要”，活到99不是梦。
十二、大暑
大暑节气是二十四节气之一，大暑节气正是中伏前后，是一年中热的时候，也是阳气盛的时节。
大暑养生攻略 “冬病夏治”好时机
大暑吃什么 大暑习俗介绍
由于大暑前后，温度相对较高，加之南方的天气往往闷热、潮湿，人体感觉不舒服，即使大汗淋漓也解不了困热，反而更容易中暑。因此，大暑养生首先要避开在闷热天气下的过度劳动，尽量少出门、少活动。为了让体内的湿气散发出来，尽量在早晚温度较低的时候进行散步等强度适中的运动。
十三、立秋
立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始;今年公历8月7日立秋。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。
立秋吃什么 立秋习俗有哪些呢?
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立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风;接着，大地上早晨会有雾气产生;并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
在养生上，立秋作为秋天的开端，此时自然界的阳气变化，也从“长”的状态，转向“收”的状态。立秋饮食调养，宜补养脾胃，这样做，既是对夏季损耗的弥补，也是为冬季贮存体能、积蓄能量的需要。
十四、处暑
处暑是农历二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后，处暑节气意味着进入气象意义的秋天，处暑后中国长江以北地区气温逐渐下降。
小暑大暑处暑的区别 大暑和处暑哪个热
处暑吃什么呢 你造吗?
处暑过后要进入秋天，中医上有“补秋”的说法，所以少喝凉茶、多吃龙眼是有道理的。这个时候讲究“补气”、“补血”，要避免寒凉的食物;同时龙眼偏温性，有益心脾，补气血，有滋补养气的作用，在这个节气食用是有益的;但食疗不用太过刻板，并没有规定这个节气一定要吃龙眼泡稀饭，很多人平时也可以这样食用，是有益的。
十五、白露
蒹葭苍苍，白露为霜。白露是二十四节气中的第十五个节气，一般在每年的9月7号或者8号。《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。”
天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，因此称之为白露。
蒹葭苍苍，白露为霜 白露习俗知多少?
一场白露一场霜 白露时节吃什么好?
从白露开始，天气越来越凉，有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状，中医讲这是肾气不足的表现。所以白露起要经常给肾“打打气”，即补养肾气。如果这时穿得过于裸露，冷空气会刺激皮肤，人体因着凉而免疫力下降，无力抵御寒邪，容易出现肺部及吸呼道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎、肺炎等。若风邪侵犯经络筋骨，严重者可能出现四肢麻痹症。
十六、秋分
秋分，在每年公历的9月22日或23日，为中国传统节日中二十四节气之一，此时太阳到达黄经180度。
唯美秋分诗词 燕将明日去，秋向此时分
秋分养生吃什么 秋分时节怎样养生保健
我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”，正如人们常所说的那样，已经到了“一场秋雨一场寒”的时候。秋分后，气温骤降，气候干燥，不少人难以避免地出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。秋分过后，养生保健特要注意防止寒凉之气伤身，特别是注意胃部的保暖。
十七、寒露
每年10月8日或9日是太阳到达黄经195°时为寒露。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。
寒露是什么意思 寒露节气养生须知
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祖国医学在四时养生中强调“春夏养阳，秋冬养阴”。因此，秋季时节必须注意保养体内之阳气。当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主，也就时说，秋季养生不能离开“养收”这一原则。
十八、霜降
霜降是二十四节气之一，霜降节气还有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的一个节气，也意味着冬天的开始。天气渐冷，民间也有“一年补透透,不如补霜降”一说。
霜降养生大法 霜降养生应该注意什么
霜降时节正处在秋冬交替之际，随着季节的转换，人们也应做好入冬准备。如收藏比较薄的衣服、被子，晾晒比较厚实的衣被。
“秋冻”时要适时调整衣着状态，御寒的衣服要逐渐增加，如果过度讲求“秋冻”易导致寒邪侵入。尤其是中老年人会产生不适症状，如出现头晕、脚麻手麻之类的轻微反应，若遇到爆冷天气或身体病弱，这些反应会大些，只要适当注意保暖便可适应天气变化过程;假如这些反应持续时间长或是病状不消失，那就要及时就医。
十九、立冬
公历每年11月7-8日之间为立冬,民间习惯以立冬为冬季的开始。
2016年的立冬是在公历的11月7日。立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一;时间点在公历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄经225°。
立冬养生食谱 立冬时节怎么养生
立冬是进入冬季的个节气，中医讲究立冬补冬、立冬养藏、滋阴补阳，立冬养生应该温补养阳，少吃生冷也不宜过燥。北方在立冬通常吃饺子，南方立冬的时候萝卜炖羊肉、霸王花南北杏煲猪肚、四物鸡等都是不错的食补。
二十、小雪
小雪，是二十四节气中的第20个。11月22或23日，太阳到达黄经240°，此时称为小雪节气。此时，太阳位于赤纬-20°16'，这天北京地区白昼时间仅9小时49分钟，正午太阳高度仅29°50‘。
小雪节气吃什么 小雪节气养生需知
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进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。此时阴气下降，阳气上升，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。
二十一：大雪
“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始;其时视太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。
大雪节气吃什么 大雪节气养生须知
大雪节气，因为寒冷，人们都喜欢穿上厚重的毛衣、羽绒服、保暖裤等，而在全身武装的同时，许多人往往却忽视了一个重要的部位，那就是脖子。
除了脖子，肩膀、前胸后背以及脚都要注意保暖。中医认为，人体的头、胸和脚这三个部位容易受寒邪侵袭。“肺为娇脏”，太寒太热都受不了，特别是寒，容易引起咳嗽、哮喘。
二十二：冬至
冬至是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中早制订出的一个，时间在每年的公历12月21日~23日之间。
冬至是几月几日 冬至是什么意思
冬至吃什么 冬至养生注意事项
与冬相应，肾藏精气，精气为生命之源动力，是人体各种功能活动的物质基础，与人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病力的密切相关。每日早餐吃黑色食品，可以补足精气，提高免疫力，保持旺盛的精力。
如可食用黑米粥、黑豆膏、黑芝麻糊、黑枣黑木耳羹、黑魔芋饼、乌骨鸡肉、紫菜等。
二十三：小寒
小寒，农历二十四节气中的第23个节气，冬季的第五个节气，标志着冬季寒冷时代的正式开始。俗话说，冷气积久而寒。此时，天气寒冷，太阳位于黄经285度，大冷还未到达极点，所以称为小寒。
小寒吃什么 小寒节气养生注意事项
中国南方地区冬暖显著，气温很少低于零度;而北方隆冬则比较的寒冷，气温可达到零下40°左右，天寒地冻，滴水成冰。因为南北温差较大，所以出现了“南过冬，北度夏”的现象。
有民间谚语说：“小寒大寒，冷成冰团。”在这个全年冷的时节里，中国各地有着许多相关的节气民俗，在这些民俗之中就蕴含着很多养生保健的原理。
二十四：大寒
大寒，是全年二十四节气中的一个节气。大寒是什么意思呢?每年公历1月20日前后，太阳到达黄经300°时，即为大寒。这时寒潮南下频繁，是中国部分地区一年中的冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。
大寒是什么意思 大寒吃什么
寒冬季节，天气严寒易冻伤手脚，预防方法是穿暖防寒。鞋袜要松软防风，以免影响气血供应。阳虚之体，怕冷、手足发凉、脉沉而弱，可服金匮肾气丸，吃饭要多吃羊肉、狗肉等温热食品，还要锻炼身体增强抵抗力，局部多按摩，也可捈冻疮膏。
“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”
这首二十四节气歌，你还记得吗?二十四节气列入了非遗的名录，我们通过这样一种形式，来保护那些祖先遗留下来的智慧结晶。这也许是世上有诗意的历法，一轮四季，与你邂逅二十四次，年年如是，周而复始，只能用心灵触碰的美好~
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