【图】降火的水果有哪些 让你每天吃出好状态

　　现在人们的生活压力大，吃饭不规律，所以容易上火，上火说起来不是大毛病，但是却可以让人浑身不自在。上火会导致人身困体乏、头晕目赤、心情烦躁、食欲很差，很多人上火了不喜欢吃药，而是喜欢吃一些降火的水果，那么降火的水果有哪些呢?下面跟随装修保障网一起来看看降火的水果有哪些以及相关知识吧!

　　降火的水果有哪些

　　1. 梨

　　梨在水果中降火效果是很好的，梨味甘、微酸、性寒，具有制风热，润肺去燥，消痰去火，养血生肌的功效，同时梨还有消除水肿，保肝促消化的作用。但是梨性寒凉，脾胃虚寒的人不宜过量而食。

　　2. 香蕉

　　香蕉大家都是通便润肠的好帮手，其实也是有下火作用的。香蕉味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

　　3. 苹果

　　苹果是一年四季都有的水果，苹果口味甘甜，而且开胃健脾，还有润肺止咳等功效，多食用苹果是可以抗癌的。苹果的价值很多，吃了平时食用解渴以外，对于三高人群食用是非常有益的，可以降低胆固醇，软化血管。

　　4. 西瓜

　　西瓜性凉，具有清热降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素，对对促水电解质平衡具有很大的帮助。

　　5.橙子

　　橙子含有丰富的维C，钙，磷，胡萝卜素，柠檬酸，橙皮苷，苹果酸以及醛，醇，烯类物质，有极好的清热排毒，健脾开胃，防治便秘，醒酒止咳，消痰降气，美容养颜等功效，橙子味道清甜，就连散发出的气味也能帮助人类消除紧张情绪。

　　6.甘蔗

　　营养价值：甘蔗水分含量约为84%，能有效补充冬季人体缺失的水分。其含糖量、含铁量都非常丰富，并含有多种有利于人体的氨基酸，具有清热生津、下气润燥、补肺益胃的，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症具有一定疗效。

　　以上就是给大家带来的降火的水果有哪些，是不是很多作用都是你不知道的呢?我们日常中会吃到的水果原来有这些效果，不用吃苦苦的药就可以降火啦!