【图】跳跳鱼的营养价值与功效 跳跳鱼的选购方法

　　跳跳鱼就是人们口中经常讲到的花跳鱼，不仅肉质鲜滑，还富含大量的营养物质，那么跳跳鱼的营养价值与功效有哪些呢?跳跳鱼的选购方法是什么呢?下面就随小编一起来了解下吧!

　　一、跳跳鱼的营养价值与功效

　　1、跳跳鱼的营养价值

　　跳跳鱼作为一种水产鱼类，营养非常丰富，它里面富含大量的优质蛋白，和一些脂肪、铁等多种矿物质，此外跳跳鱼中还含有许多的烟酸与维生素，人们食用以后能加快身体新陈代谢，也能滋补身体缓解身体虚弱。

　　2、跳跳鱼能补肾壮阳

　　跳跳鱼作为一种水产鱼类，比较适合男性食用，里面富含许多微量成分具有壮阳作用，能够直接作用于男性的肾脏，提升肾功能，对男性因肾虚导致的腰痛和阳痿等不良症状都有很好的调理作用。

　　3、跳跳鱼能消炎杀菌

　　跳跳鱼还具有消炎杀菌的作用，这种鱼的表面含有滑涎，可以去除人身体里的多种病毒和细菌，同时还可医治人类的肝炎与疖癣等常见疾病，此外跳跳鱼里面还富含少量的不饱和脂肪酸，它们可以去除人类身体里的胆固醇和多余的脂肪，起到保护人类心脑血管的作用，经常食用可以减少高血压和高血脂的发生机率。

　　4、跳跳鱼能美容养颜

　　跳跳鱼的味道浓香且厚,肉质鲜嫩肥美，有美容养颜的作用。

　　5、跳跳鱼具有滋阴的作用

　　跳跳鱼具有活血舒筋的作用，对术后的病人和产后妈妈都有着很好的滋补作用，在东南亚被誉为“水中人参”。

　　二、跳跳鱼的选购方法

　　1、部分海鲜市场有卖，价钱大概在五十元每斤左右，差不多买个5条就可以为宝宝制作一顿美味营养餐。在购买跳跳鱼的时候要挑选新鲜的,死掉的鱼营养会大量流失,而且吃起来肉质板结,鲜味尽失。

　　2、养殖的跳跳鱼在营养上和野生的跳跳鱼差不多，可以不用买野生的,如今市面上卖的跳跳鱼基本上是养殖的。

　　以上就是关于跳跳鱼的营养价值与功效有哪些以及跳跳鱼的选购方法的全部内容，希望对大家有所帮助。