【图】孕妇食谱大全 孕妇吃什么宝宝有营养

　　相信孕妈们对自己的饮食都是十分注意的。不过，为了腹中的宝宝能够得到更加充分的营养，妈妈们就应该了解一些比较有营养的食谱做法。那么，对于孕妈妈来说，孕妇吃什么宝宝有营养呢?下面是装修保障网小编给你们收集的孕妇食谱大全，一起看看吧!

　　一、莴笋炒虾仁

　　大家需要准备好的材料有：一根莴笋，150克基围虾，一根辣椒，色拉油，盐，味精，大蒜，料酒，淀粉。然后将莴笋将干净之后去皮，切成一厘米左右长的丁;基围虾煮熟后去壳剥出新鲜的虾仁，再放入盐、料酒、淀粉腌制几分钟。接着将腌制好的虾仁放入锅中翻炒，变色之后就盛出。将事先准备好的食材全部放入锅中翻炒之后，再将虾仁放入锅中，放入盐、味精等这些调味品就大功告成了。

　　二、栗子鸡块

　　大家准备好鸡块、栗子和调味品。将鸡腿肉洗干净之后，切成小块的形状，再放入一些酱油和料酒腌制十分钟，同时栗子也要煮熟。接着在锅中倒入少许油，放入一些姜末炒出香味，同时把鸡块放下去翻炒，此时要放一些料酒、白糖，再放一些开水烹饪。待三十分钟之后，再将栗子放到鸡肉中一起焖几分钟就可以了。这是孕妇食谱大全中美味的佳肴哦!

　　三、清炒莴笋丝

　　大家准备好2颗莴笋，一些大蒜，1个红椒。然后将莴笋切成细丝，在锅内放入一些油，先用大蒜末剪出香味。此时立马将切好的莴笋放入锅中翻炒，直至莴笋变软为止。只需将红辣椒放入锅中调色，加入一些盐巴、味精就大功告成了。这道菜能够帮助孕妇增强食欲哦!

　　四、香菇鸡粥

　　大家准备好香菇鸡粥必备的食材：鸡肉、香菇、大米、淀粉、葱花、盐巴、料酒。然后将香菇泡软之后切成小粒。鸡肉用淀粉、料酒腌制8分钟。接着在砂锅中放入沸水，加上香菇和鸡肉、大米。半个小时米粥煮好之后，大家就可以撒入一些盐巴，加上一些葱花。这样香喷喷的香菇鸡粥就完成了。这是孕妇食谱大全中大家比较喜欢的菜肴哦!

　　在孕妇吃什么宝宝有营养的问题中，大家浏览了小编给你们策划的孕妇食谱大全之后，是不是心中有数了呢?孕妈妈们，胎儿的健康比任何东西都更重要。所以大家一定要掌握一些合理健康的饮食菜谱做法哦!