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【图】如何潜泳？潜泳技巧介绍

2017-09-14 15:58 来源：装修保障网作者：小堡阅读（）

　　潜泳是身体在水下，不做呼吸游进的泳姿。潜泳有潜深和潜远。潜泳的姿势有很多，但大多只采用蛙式潜泳(业余常用)和蝶腿潜泳(职业常用)。

　　潜泳技巧

　　一、蛙式潜泳

　　蛙式潜泳是潜泳中常见和基本的潜泳技巧，进行蛙式潜泳时，必须要掌握好要点，即将在潜泳过程中，要始终保持躯干和头部的水平，另外，在划水时，为了避免身体出现上浮的情况，要稍稍低头。

　　二、蝶式潜泳

　　蝶式潜泳是在蛙式潜泳的基础上演变而来的一种潜泳技巧。蝶式潜泳从姿势上看，会给人一种“如水中展翅飞舞的蝴蝶”般的感觉。值得一提的是蝶式潜泳又分为海豚蝶泳和蹬腿蝶泳两种。其中，海豚蝶泳是以波浪式的上下打腿动作为标志，蹬腿蝶泳是以前后收腿为标志。

　　潜泳距离

　　因为潜泳是在水压加大、长时间屏气和剧烈肌肉动作的条件下进行的。科学实验证明，水下每深10米会增加 1个大气压，同时深吸气时屏气会增大肺的内压，阻碍肺的血液循环，因而回心血液减少。所以在没有供氧装备的条件下进行潜泳，不能在水下停留过久，否则可能引起神经系统机能失调和头晕现象，甚至会失去知觉，发生生命危险。

　　如何潜泳

　　身体姿势蛙式潜泳要求躯干和头始终保持水平，但是两臂开始划水时要稍低头，以防止身体上浮。腿部动作潜泳的腿部动作和蛙泳腿的动作只有很小的差别，即收腿时屈髋较小，腿向两侧分开的角度小。

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