【图】理疗瑜伽是什么理疗瑜伽的好处

2017-07-06 14:52 来源：装修保障网作者：香香阅读（）

　　瑜伽理疗是把瑜伽的方法运用在治疗方面。瑜伽没有有关健康和疾病的理论。瑜伽从来不是一种完全的治疗体系。与其说瑜伽给我们提供一种身体强有力的方法技术和方法，不如说是我们可以运用从根本上改善我们的健康，预防疾病和控制和治疗疾病。下面我们一起来了解理疗瑜伽吧!

　　理疗瑜伽是什么

　　理疗是物理疗法的简称。理疗瑜伽是通过正确练习瑜伽来调理身心的方法，同时防止不正确的练习瑜伽对身体带来的伤害。

　　理疗瑜伽内容包括瑜伽解剖生理学，呼吸控制法，哈他清洁法，收束法，瑜伽饮食，十二经络与瑜伽体式，瑜伽经典体式剖析，常见病的瑜伽疗法等等。

　　理疗瑜伽的好处

　　1.瑜伽已经被医学界证明，其提供的各种习练方法非常有益于人体心理及身体的健康。它可以提高人体心脏运转效率，减缓呼吸频率，强健身体、降低血压、放松身心、减少心理压力、缓解焦虑感、提高精神专注程度，使人进入平和安宁的状态。同时通过不间断地练习可以提高身体的稳定性及协调能力，有利于睡眠及消化系统。

　　理疗瑜伽有哪些

　　冬季理疗瑜伽体式：三角式瑜伽

　　理疗效果：改善消化不良。

　　1、保持山立功站立。右足向右跨开一步，与两肩同宽，脚尖稍向外打开。

　　2、吸气，双臂侧平举掌心向下，与地面平行，这是基本三角站立式。

　　看完小编的介绍之后，现在你对理疗瑜伽有所了解了吧!希望对你有所帮助!

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