【图】拳击有什么好处？拳击和散打哪个厉害？

　　拳击(英文：boxing;pugilism，法文：Boxe)是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的(也称奥运拳击)，也有职业的商业比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。拳击被称为“勇敢者的运动”。

　　拳击教学

　　左摆拳：

　　要领：由基本姿势开始，拳由自己的左肩前开始，从左侧向前成弧形路线移动击打目标，上臂与前臂约成12O～150o角，臂与肩平，并利用腿、腰、脖发力，重心移至左脚，在出拳过程中拳及前臂略向内旋，肘部微向上翻与肩同高。在击中目标的一瞬间，肩、臂肌肉与腕关节突然紧张，并随即放松，恢复成实战预备姿势。击打对方腹部正、侧部位时，上体可略向右倾斜或向右侧跨步，借助身体的移动加大击打力量。

　　练拳击有什么好处

　　练拳击有什么好处之塑造完美身材

　　拳击格斗对于拳击手来说不仅仅是一项运动，同时练习拳击还能帮助肥胖者减肥。一提到拳击运动便很容易让人联想起一位猛男——泰森、霍利菲尔德。拳击不仅是男人的天下，世界上还是有很多女性拳击手的，她们用拳击来塑造完美身材。

　　拳击规则

　　职业拳击

　　职业拳击参赛选手需年满18岁，体重一百二十斤以下的佩戴一百七十一克重的拳套，体重一百二十斤以上的用一百四十三克的拳套。通常赛前双方参赛选手会进行协定，使用8~10OZ的拳击手套。为了具有观赏性，职业拳击要求参赛选手不能佩戴护甲，而且参加职业拳击比赛的选手们也无法再参加奥运拳击了。职业拳击规定每回合三分钟，时间结束后休息一分钟进入下一个回合，新手每场比赛有六回合，拳击手每场比赛八到十二回合，根据等级进行区分，通常分为一二级，级别越高回合越多。

　　打拳击能减肥吗

　　练拳击可以减肥的。

　　因为这种运动可以锻炼到下盘的稳定度以及整个身体的平衡性，并且能够很好的锻炼到腰部、跨步以及手臂这几个位置，在练习拳击的时候，全身的肌肉都非常的紧张，而且运动强度也很大，常常练了不久就已经汗流浃背，燃烧了很多热量。

　　拳击和散打哪个厉害

　　散打厉害，拳击的要求太多了，实战中基本用不上。拳击是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的(也称奥运拳击)，也有职业的商业比赛。散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。就技术层面而言，散打有踢打摔较为全面，而拳击仅仅使用双拳进行搏斗，在实际运用方面有一定的局限性，但是任何武术都没有高下之分关键在于个人的练习。