【图】拔河技巧怎么样？拔河规则

　　拔河为双方各执绳一端进行角力的体育活动，属于中国的传统运动项目。拔河在中国有悠久的历史。早在春秋战国时期，就有拔河这项活动，不过在那时不叫拔河，而称为“钩强”或“牵钩”，后演变为荆楚一带民间流行的“施钩之戏”。

　　拔河技巧

　　一、人员配置：

　　大家尽量要选择一些有力的身体比较壮肌肉发达的人，而这些人的身高尽可能的去保持一致，这样的话拔河的队伍就会非常的完美，当然，如果实在没有这些人的话也可以选用一些身强力壮的男生，当然有高有低也是可以的，大家在对抗时要做很好的调整。

　　二、拔河队伍的调配：

　　首先我们要在拔河的时候坐一个从高到低依次排开。这样的话大家就可以将将人员进行很好的调配，控绳一定要将整个团队的方向控制好，那就是一个一定是控绳的，而这控绳声的人一定要有力量，不是这个人的都会也比较大，不容易轻易被撼动。然后就是其他人的站位调配，在站位条配的时候，大家一定要将绳子把稳，不要左右晃动。而且要交用力的方向使到一处，千万不要做的就是，左拉一下又拉一下。这样做法能够后继队伍的体力而无法赢的拔河比赛。

　　三、姿势准备：

　　大家要做的就是拔河前的准备工作。准备工作是这样的前腿绷只后腿下沟，然后将所有的身体重心向后倾斜，尽量交涉的亚迪，不过不用太低了，太低就会影响到大家的用力，其次，大家要注意人与人之间的距离，人与人之间的距离大家千万不要太大，这样的话不利于凝聚，如果太小的话也会使用力受到影响，而造成相互碰撞。在拔河的时候，大家要使出全身的力气，千万不要偷懒，但是大家也要跟着口令去做，下的话就能够将力量到一处。

　　拔河规则

　　首先，大家一定要记住拔河的道宽为90厘米，但是后的时候因为地面问题或者是因为队伍的问题，这个时候可以启用180厘米宽的拔河道进行比赛。第二，大家比赛用的绳子一般为麻绳，长度为28米到33.5米，这要根据场地的不同而改变，同时要注意绳子上不能有结节或是握把。第三，举绳子的时候，后位把需要在端线之前。第四，拔河正式开始的时候，必须要握住靠近绳子蓝色记号的绳子。第四，和大家说说有关于拔河选手体重与人数的东西，拔河的人为8位，但是体重等级可以分为10级，从400公斤一直到720公斤以上，同时还可以进行男女混合比赛。

　　拔河的意义

　　1、团队的协作，合理的人员匹配，合理的人员站位。

　　2、为团队的荣誉而声嘶力竭，为团队的荣誉而相互鼓舞。

　　3、为团队的荣誉而相互依靠，为团队的荣誉而相互欢庆。

　　4、团队的力量远远大于个人的力量，个人的力量凝聚形成了无穷的团队力量。

　　5、感受因自己的努力而获得团队的荣誉的骄傲。