【图】双截棍怎么练？双截棍教程

　　双节棍又名二节棍、双截棍、两节棍、二龙棍，是中国古代流传下来的一件奇门武器。短小精悍，威力巨大，普通人也可以打出160斤以上的力。熟练后有如两臂暴长，如虎添翼。双节棍是集健身、防身、表演、竞技于一体的新兴时尚运动，它以李小龙宗师发扬光大，并为中国传统武术套路为基础。

　　双截棍教程

　　双截棍入门十二式分别是流星赶月、左右逢源、喧宾夺主、毒蛇吐信、苏秦背剑、倦鸟知返、毒蛇出洞、翻山越岭、雪花盖顶、先斩后奏、双手擎天、威震八方。握双截棍的姿势要领有双手擎天、乌龙翻腾、苏秦背剑、白蛇吐信，常用的乌龙翻腾是指右手紧握两根棍子的棍端部位，手心向内，两棍和地面呈90°，靠近自身的右胯，这种握法动作简便，移动灵活，出棍的速度很快，可守可攻。这些基本的姿势要领都是需要先静下来，然后迅速的对对方发起攻击。让身心棍融为一体，使出手时的速度迅猛、果断。

　　一、挥举，这时边进行空间劈击边进行身体的移动，假设面前有个对手进行打击练习。

　　二、手持小棍跟穿着护具的人进行练习，这样的练习接近实战，所以在反复的练习之后，能够体会到双截棍对战时距离、时机、身心棍一体的精华。

　　三、约束练习，这个练习是要束缚攻守方的身体，在此过程中，要时常的自省，然后在不断地检讨中获得更多经验。

　　四、综合练习，在这个练习中就考验的是随机应变能力了，不能一味地死打，要在实战中灵活的运用双截棍。

　　双截棍怎么练

　　的目标是抓住“出端”(敌我双方即将起动的时机)。以前所述的各种攻击机会中，此“出端”是要紧的练习之一。如果你无法决定应做何种练习才好时，反复练习“出端”是明智的。因为“出端”的练习蕴含着深奥的意义。观察对方，惴测对方的心理，抓住对方出击的心意，把自己的姿势保持在任何时候都能攻击的状态。

　　1、表露攻势以诱敌起动。诱使敌方进攻的攻法是不使我方显现出有锐气、杀气而表露出温柔的攻势。亦不被敌人感觉的攻势。否则无法诱其敌主动攻击。

　　2、做些虚假动作引诱敌方，分散其注意力，装出害怕的样子，诱其起动的心意。此时即是攻击的良机。

　　双截棍价格

　　双截棍价格有32元、38元、25元、30元、38元、40元、19元、50、100元等都有。