【图】太极球练法 太极球作用

2018-04-13 15:50 来源: 装修保障网 作者:小堡 阅读(

  太极球是根据阴阳八卦和经络学说而创编的。它把武术、气功与健身融为一体,讲究以练精、气、神为本,人球合一。太极球流派很多,功法各异。陈式太极有“太极球龙形十三式”,自然门有“母子球功”,八卦门有“太极球功”等。

太极球

  太极球练法

  1、先把木质的太极球放置若干,球的重量在十斤、五斤等不同的规格。

  2、练习太极球时,应站立马裆步,双手将太极球捧起,正确运用太极拳的功法,使太极球在手上上下不停有规律的转动,双手转球的方向是由下而往上,由左向右的使球在左右手之间转动,可是身体是一点都不可摇晃的。

  3、练习太极球的时候动作一定要慢,懂得运丹田的气息,力四由脚而生起然由腰而传动的。

  太极球价格

  1.太极无极健身球长绳健身球老年手球单球.¥22.00

  2.无极健身老年健身球泰迪健身球太极健身球.¥16.00

  3.无极健身球老年太极健身球弹力球.¥31.80

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  太极球作用

  太极球的健身作用

  太极球的锻炼能够带动全身运动,促进全身血液循环,能够起到松腰、抻筋、拔骨的作用,对人们身体的强健有很大的帮助作用,尤其能够增强消化系统和心血管系统的功能,对神经系统的疾病和相关的慢性病还有一定的缓解和治疗作用,长期坚持锻炼,能使人们精神好,身体棒,心情好。

  太极球的滋养身心作用

  练太极球能够使人们体会到轻、柔、松、灵、整的太极状态,强化人们的内在感觉,使人的精神更加集中、专一,逐渐领悟到练气、练意、练神的内涵所在,并使自己的内功修养水平不断提高,能感觉到自己内气充足,头脑灵明无碍,身心平和清畅。

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