【图】太极球练法太极球作用

2018-04-13 15:50 来源：装修保障网作者：小堡阅读（）

　　太极球是根据阴阳八卦和经络学说而创编的。它把武术、气功与健身融为一体，讲究以练精、气、神为本，人球合一。太极球流派很多，功法各异。陈式太极有“太极球龙形十三式”，自然门有“母子球功”，八卦门有“太极球功”等。

　　太极球练法

　　1、先把木质的太极球放置若干，球的重量在十斤、五斤等不同的规格。

　　2、练习太极球时，应站立马裆步，双手将太极球捧起，正确运用太极拳的功法，使太极球在手上上下不停有规律的转动，双手转球的方向是由下而往上，由左向右的使球在左右手之间转动，可是身体是一点都不可摇晃的。

　　3、练习太极球的时候动作一定要慢，懂得运丹田的气息，力四由脚而生起然由腰而传动的。

　　太极球价格

　　1.太极无极健身球长绳健身球老年手球单球.￥22.00

　　2.无极健身老年健身球泰迪健身球太极健身球.￥16.00

　　3.无极健身球老年太极健身球弹力球.￥31.80

　　以上价格来源于网络，仅供参考，具体价格以购买时为准。

　　太极球作用

　　太极球的健身作用

　　太极球的锻炼能够带动全身运动，促进全身血液循环，能够起到松腰、抻筋、拔骨的作用，对人们身体的强健有很大的帮助作用，尤其能够增强消化系统和心血管系统的功能，对神经系统的疾病和相关的慢性病还有一定的缓解和治疗作用，长期坚持锻炼，能使人们精神好，身体棒，心情好。

　　太极球的滋养身心作用

　　练太极球能够使人们体会到轻、柔、松、灵、整的太极状态，强化人们的内在感觉，使人的精神更加集中、专一，逐渐领悟到练气、练意、练神的内涵所在，并使自己的内功修养水平不断提高，能感觉到自己内气充足，头脑灵明无碍，身心平和清畅。

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