【图】毽球技巧是什么？毽球比赛规则

　　毽球又称踢毽子，是一项简便易行的健身运动。据历史文献和出土文物证明，踢毽子起源于中国汉代，盛行于六朝、隋、唐。中国毽子的次正式比赛是广州市体委于1956年举办的，并制定了简单的规则。1984年春，《毽球竞赛规则》诞生，它是根据踢毽子的特点，吸收了几种球类比赛的形式综合而成的。

　　毽球是什么

　　踢毽子又称(毽球)，是一项简便易行的健身运动，在中国流传很广，有着悠久历史。是一项汉族民间体育活动。经常进行这项活动，可以活动筋骨促进健康。

　　毽球从中国古老的民间踢毽子游戏演变而来，是中国民族传统体育宝库中的一颗灿烂的明珠。它在花毽的趣味性、观赏性、健身性基础上，增加了对抗性，集羽毛球的场地、排球的规则、足球的技术为一体，是一种隔网相争的体育项目，深受人民群众的喜爱。

　　毽球比赛规则

　　场地的选取

　　比赛场地采用羽毛场双打场地，长11.88米，宽6.1米。场地上空6米以内(由地面计算)和场地四周2米以内不得有障碍物。

　　比赛队员的组成

　　款 比赛队由6人组成，上场队员3人，其中队长1人(左臂应佩带明显标志)。比赛前，各队应将参赛队员(包括替补队员)的姓名、号码登记在记分表上。未登记的队员不得参加比赛。

　　第二款 也可因时、因地、因人制宜，增加单人、双人毽球赛，规则与3人制大体相同，记分可采取直接得分法。

　　第三款 教练员和替补队员应坐在指定的位置上。

　　毽球技巧

　　1、首先对于场地的选择要平坦，而且尽量避免风的干扰，同时要保证空气的流通。

　　2、对于每一个动作，我们应当先练习好空踢，这样才可以培养好我们的动作熟练程度以及身体的平衡感。

　　3、在毽球时，我们要保持身体站直，同时大腿抬起，与身体构成90度角，然后小腿横向抬起，与大腿形成90度的角。刚开始可以先从单脚踢学习，当把基本动作熟练连贯后，再进行左右脚的交互练习，从而促进身体的平衡。