【图】拉力绳有用吗？拉力绳什么牌子好

　　拉力绳采用天然橡胶制作而成，比人工合成的其他品牌瑜伽拉力带更具有以下优点：弹性好，强度高，综合性能好等。目前市面上拉力绳的颜色多样，主流颜色有蓝色、紫色、粉色、绿色、桃红色，深受女性的喜爱。

　　拉力绳有用吗

　　拉力绳还是很有用的，健身拉力绳适合力量比较小的青少年和女性，有效舒展及锻炼全身肌肉，稳定姿势及控制伸展距离，有效改善身体活动能力，塑造完美身体曲线，是修习瑜伽和普拉提的辅助用品。能增加锻炼的趣味性，改变单一的锻炼方式。

　　拉力绳什么牌子好

　　英派斯健身器材：这个品牌的产品不仅设计室内健身器材，更是设计保健器材，以及运动器材、钢管制品等等、是中国奥委会标志特许企业，更是十运会供应商，也是十运会专用产品。产品有保障，深受运动爱好者的喜爱。

　　泰山体育器材：泰山体育器材经过二十多年的发展历史，现在已经成为大型企业，产品是经过质量管理体系认证的，更是环保产品，是中国，是山东省商标。

　　迪卡侬：这是全球的体育用用品零售商，至今已有近四十年的发展历史，进入中国十几年，至今在全国五十多个城市有近百家商场。迪卡侬的产品非常适用于初学者以及专业运动者。迪卡侬的拉力绳不仅具有很好的创意，而且性价比较高。

　　拉力器使用方法图解

　　锻炼方法一：正位拉法

　　双腿分开站立，两脚间距离与肩同宽，抬头挺胸。双手分别握住拉力器的两端，将拉力器举到与胸平行的位置。接下来，两只手臂慢慢用力，将拉力器分别向两边拉伸，直到两手完全伸展开来。保持几秒后，双手力量慢慢放松，使拉力器逐渐恢复到初的状态。应当注意的是，在练习时，拉力器与胸前一定要保持一定的距离，不要过于贴近胸部，否则可能会发生“夹胸”事件。该动作可以帮助我们很好的锻炼到胸部、肩部的肌肉与肱二头肌。

　　锻炼方法二：上位(下位)拉法

　　双脚分开与肩同宽，双手握住拉力器两端并举过头顶，两手用力拉伸拉力器，直至伸直双手，然后停留几秒后慢慢放松。如此反复练习，可以锻炼到上胸肌肉。而下位拉法同样类似，只是将拉力器的位置放在肚脐的高度即可，这一动作则能雕琢下胸肌肉。这里小编要提示大家，在练习上位拉动作时，弹簧可比正位拉稍稍增强一些;而在练习下位拉动作时，弹簧数减到少(大于两根)。