【图】健腹器有用吗？健腹器使用方法

　　健腹器可以让头、肩和背的上半部只在离地30-60度区间活动，背部轻松向后依靠，健腹器的弹力装置开始发动将身体向前弹回，让腹部所有肌肉动起来，达到瘦腹效果。

　　健腹器有用吗

　　健腹器只是一种健身时用到的辅助器材，只要我们锻炼方式、锻炼强度适当，我们就可以达到健身的效果。而另外还有一种懒人健腹器，只要通电，健腹器就会自动运动，通过反复地折叠，我们就像在做仰卧起坐一样，腹部的肌肉就能得到锻炼。那懒人健腹器又有没有效果呢?经过小编对各种资料的查阅，许多购买者认为懒人健腹器并没有什么效果。

　　健腹器使用方法

　　方法1：标准玩法, 将膝盖放在跪垫上，抓住健腹器手柄，推动健腹器，身体限度地向前延伸，然后回到原位，反复操作。

　　方法2：练习小腿 , 坐在椅子上，两脚放在健腹器手柄上，用脚推动健腹器，向前延伸，然后回到原位，反复操作。

　　方法3：瑜伽式训练, 坐在地上，两脚张开成V字型，抓住健腹器手柄身体向前或向右延伸到限度，然后回到原位，反覆操作。

　　方法4：后背式训练, 坐在地上，将健腹器放在背后，两手抓住健腹器手柄推动健腹器，使身体向后限度延伸，然后回到原位，反复操作。

　　健腹器多少钱

　　希洛普健身专家健腹轮、键腹器，专业练习腹肌减肥减肚子的运动器材，加厚钢管、高密度精钢，六大海绵套、舒适运动，可选颜色黄色、红色，市场售价为279.00元。

　　强身体育健身器材健身轮、腹肌轮，家用俯卧撑滚轮练习腹肌运动健身器材，采用三轮设计，整体造型显得更加硬朗，给人以力量的感觉，三角设计超稳定，保护用户身体安全。三轮健腹轮送刹车板跪垫俯卧撑支架，市场售价为116.00元;三轮送刹车板跪垫安全弹力绳，市场售价为156.00元;三轮送安全弹力绳刹车板俯卧支架，市场售价为198.00元。

　　啤酒肚克星斯诺德腹肌训练器键腹器，室内家用腹部健身器材，仰卧起坐版收腹机，加大宽屏显示、读取更清新，增加肘部支垫、让运动更自由。普通版键腹器市场售价为399.00元;加强版键腹器市场售价为599.00元。